【月經保養】女友月經來怎麼辦?照顧女友全攻略

【月經保養】女友月經來怎麼辦?照顧女友全攻略

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女友月經來總是有各種症狀,在這個時候身為男人可以做一點什麼事嗎?本篇以理性的態度與實際的教導來和各位好男友們分享,沒有甜言蜜語這種多餘的花招一樣要讓你在女友面前站立得住、幫得上忙,當個貼心暖男。

女友的經痛問題(重要)
大部分的女性當月經來都有經痛問題,痛的程度可大可小,首先必須要注意的是「你女朋友的經痛是哪一種痛?」。這問題真的太重要了!經痛分兩種,一種是「原發性經痛」,另一種「續發性經痛」。這是最重要的問題,必須擺在第一個告訴你,這樣才能夠真正的對症下藥。

初步怎麼分辨呢?
原發性經痛-一般的經痛、自然的經痛、不是婦科疾病引起的。
續發性經痛-婦科疾病引起的,例如卵巢子宮長東西、長囊腫、等。

年輕女性,尤其25歲以下大部分都是屬於原發性經痛,年紀稍長(25歲以上)的女性子宮或卵巢可能會開始長東西,並且在經痛的時候特別劇烈,痛到可能吃止痛藥也無效。

一但是婦科病引起的經痛,真的只能尋求婦產科醫師的協助與建議,婦科病嚴重是有可能引起不孕、月經長期出血、月經不來、等等的變化。

那怎麼知道是不是「續發性經痛」呢?
親愛的王子們!肉眼看不出來的,如果你的女朋友月經不正常(月經週期不固定、月經出血量大、生理期劇烈經痛),尤其是超過25歲的,建議你帶著他去醫院診所掛「婦產科」醫生,醫生會幫他做超音波和抽血檢查。婦科病可大可小,嚴重者會不孕,如果你要娶人家、也希望未來有個孩子的話,一定要提早去看醫生,才能做最根本的預防與治療。

月經來不可以做什麼?
女生月經禁忌超級多,以下會一一列舉,並且說明簡單原因:
1.不要吃冰,吃冰會加重經痛,也可能引起排經不暢或月經不調。

2.不要吃太鹹,鹽巴會駐留水份,可能引起身體水腫問題

3.不能喝蝶豆花飲料,會加重子宮收縮造成疼痛。

4.不能吃乳製品,乳製品就是用牛奶加工的食品(例如:乳酪),會加重經痛;牛奶的話是OK喔。

5.不能吃太多甜食,會引起血糖快速上升,一旦血糖退去會引起情緒的低谷

6.不能吃太酸太辣,刺激性的飲食會使盆腔充血,可能引起經痛加劇。

7.不能喝酒,可能引起月經血崩,並且延長月經的時間。

8.不能泡澡,怕感染。

9.能運動嗎?沒有不舒服或不影響身體的不適就可以,但要避免倒立,以及劇烈運動和徒然增加運動量。

10.不久坐,久坐容易氣滯,導致盆腔瘀血引起疼痛。建議每45分鐘要起來動一動

11.不拔牙,經期拔牙,牙齒的傷口難以癒合,會血流不止。

12.可以愛愛嗎?有些人經期愛愛會舒緩經痛。但這裡我只教導清潔很重要,還是要戴套,怕避免感染;不戴套有極低機率會懷孕,就看你是不是籤王了。

13.不吃麻油雞、薑母鴨、等中藥食補的補品,會加重經痛,可能引起血崩。

14.可以洗頭嗎?可以,並且要「立馬」吹乾,不能頭髮濕濕的入睡。

15.不可以垂腰,可能女友腰部會痠痛,你可以幫他輕按,但不能重壓,因為會加重血液循環引起的盆腔炎症狀,按摩的部位上背部以上可以,下背部和腰都要儘量避免。

16.不可以喝四物湯,這是月經結束後調身在喝的。有婦科病的人不能喝。

以上這些月經禁忌幫助各位男士們留意一下女生的月經狀況,同時也避免女友和體醒女友該留意的地方。

女友月經來,你可以做什麼?
1.關於巧克力
很多男生誤以為女生來就買巧克力給他吃可以止經痛,也能表達自己對她的愛,可是我認真的告訴你不要害她,雖然爽到女友心理,但是傷到對方身體。巧克力不是止痛藥,不應當做以止痛為前提來止經痛。月經期間女生吃巧克力就好像男生精神不好想抽隻菸提神的道理一樣,表面上有用,實際上治標不治本。因為攝取甜食會讓身體達到亢奮的狀態,以至於忽略身體的疼痛,其實就好像有點再吃毒品一樣。當血糖一旦退去,情緒反而更低落了。而喝熱可可也是,只是喝了一堆糖進去身體,會讓人誤以為喝熱可可能止痛是因為喝「熱的東西」本來就能幫助血液循環變好,並且舒緩經痛,與其這樣不如喝熱水就好,何必再增加多餘的糖份來讓自己心理亢奮,而且又增加熱量,喝多或吃多巧克力也是會變胖的。

2.幫她準備一桶熱水泡腳
經痛的問題,可以透過泡腳改善,泡腳能讓血液循環變好並舒緩經痛,水溫至少要45~50度,並泡到額頭出汗,這時候在幫她準備一條毛巾擦汗,多麼貼心阿。

3.幫她準備腹部的暖暖包
有暖暖包可以貼腹部的,經期最怕腹部受寒,腹部的保暖也可以幫助盆腔血液循環變好,舒緩經痛。

4.當她僕人
月經期間的女性,身體不舒服就算了,一定會引起情緒上的低落,這時貼心的你,幫她跑跑腿買個飯、接送她、幫她做點家務,貼心的行動一定會會攻占女友的心,讓她更多愛你。

5.注意她的腹部保暖
生理期的腹部保暖特別重要,尤其在冬天,你可以在車上多放一條外套或小被被,不論開車或騎車,接送女友的時候就給她披上去多帥啊,暖男都快變暖爐了。

6.幫她做止痛穴道按摩
當經痛時可以按壓穴道做緊急舒緩,每次以拇指或食指按壓約10~15分鐘即可。
穴位為:太沖穴、血海穴、三陰交穴、子宮穴。
這個貼心的舉動一定要,不但能夠舒緩女友經痛,你的專業度也會備受女友讚嘆,用崇拜的眼神看這你唷!

7.弄黑糖薑母茶給她喝
大前提是女友是「虛寒體質」並且無婦科疾病所引起的經痛,這招搬出來超級有效,如果是燥熱體質或婦科疾病引起的經痛就要避免。黑糖薑母茶可以有效止痛、並且讓月經排出更順暢也能補充女性生理期所需的營養。比起巧克力,這招拿出來還實際多了。黑糖薑母茶不需要準備食材,上網買現成的也很方便[]。

8.安撫她的情緒
這個時期的她最需要是被安慰,被同理,安撫她的情緒,「看你這樣樣子一定很不舒服吼,睡一下或許會好一點!」、「乖,是不是很不舒服啊?」這樣讓你的暖男形象再度升級喔!多包涵、多擔待、多忍耐,別讓女友不開心!

大姨媽


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