【月經保養】月經來可以吃柚子嗎?不行!因為它是寒性水果

【月經保養】月經來可以吃柚子嗎?不行!因為它是寒性水果

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女生的月經時期飲食禁忌總是特別多,這次要帶大家了解月經期間能吃柚子嗎?
柚子是非常美味的水果,尤其到了秋天,不少人總是想大啖柚子。而就中醫來說,柚子味甘酸、性寒,具有生津止渴、潤肺清腸、理氣化痰、補血健脾開胃等功效,能治食慾不佳、消化不良等症。

柚子不但營養價值高,而且還具有清腸、利便、潤肺、補血、健胃等功效,可促進傷口癒合。 由於柚子含有類似胰島素的成分,也是糖尿病患者的理想食品。

但是女性在月經期間不宜多吃柚子,因為柚子屬於寒性水果,吃一點點倒是不影響,但是吃多,身體偏寒,會抑制血液的運行,導致女性在經期產生不舒服,例如經痛。除了女性在生理期間不適合吃柚子外,如果你是脾胃虛寒者、陰虛燥咳者也是不宜食用的。

女性在經期不適合吃太寒、太涼、太冰的食物,這是因為經血是透過子宮的收縮而排出,如果吃太寒的東西,就會影響血液循環和子宮收縮,當腸胃溫度突然下降,腹部周遭循環不好,子宮想排出經血時收縮力度就會加強,進而引發經痛。

不宜食用冰類食物,是因為經血是子宮內膜的剝落,經血的排出是由子宮的收縮而排出,如果吃冰類的食物的話,那麼就會影響子宮收縮,因為腸胃溫度突然下降,導致經血凝成血塊,不易排出,要排出血塊,子宮收縮力度會加強,所以就會造成痛經。

月經期間不能吃的寒性與涼性水果有哪些?
西瓜、奇異果、番茄、橘子、哈密瓜、楊桃、草莓、枇杷、 西洋梨、葡萄柚、柚子

大姨媽


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