【月經保養】月經來幾天才算正常?醫生:通常是這個範圍。

【月經保養】月經來幾天才算正常,醫生:通常是這個範圍

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大姨媽是每個女性朋友都會經歷到的一件事情,從第一次開始來月經的時,一直到女性更年期,至少要經歷幾十年的時間,因此女性朋友更應該要充分的了解你的每月好朋友。

 【月經保養】月經來幾天才算正常?醫生:通常是這個範圍。

到底大姨媽要來幾天才算是正常範圍呢?

有一些女性總是遇到自己月經失調,其實就是所謂的月經不正常,由時候來的時間長,有時候來的時間很短,那到底什麼樣的狀況下才算正常來呢?通常一個女性的月經週期應該要介於在2~8天。

2天是指年紀可能稍長的女性,會隨著更年期的到來以至於生理期的時間變得更短。

8天是指一般正值年紀稍輕的女性族群,如果你的生理週期是落在這個範圍以內,那就代表你是正常來經。此外,女性要特別注意的地方是下一次好朋友到造訪時間應該介於在21~35天這個區間範圍之內,才是一個女性生理週期的正常情況。

 

根據你自身的體質狀況,每個人有所不同,有的人來月經的時候會提早了,有些人大姨媽會來得比較晚,不過這沒有關係,根據你當月的狀況有所不同,或者自身因素以及是外在環境的影響造成的。但只要每次月經來的間隔週期是介於21~35天的範圍內就沒問題!

 

如果你的月經失調該怎麼辦呢?

第一個你必須要先了解自己月經失調的原因是什麼,因為這個狀況和很多的因素都有關係,比如說你的體內雌性激素發生了異常變化,或者是更年期快到了,心理因素也有可能產生月經失調,比如工作壓力過大、容易緊張,心理因素影響生理,也有可能是你的運動量過大,甚至超過了自己身體所能承受的範圍,也會因為這些原因使得你的生理週期有不協調的現象。 

除了剛剛以上所提到的狀況,有一些也跟你自身的疾病有關,比如說你有甲狀腺激素過盛或者有子宮肌瘤等等的婦科疾病,也會造成月經失調的狀況。

 所以如果你是因為緊張、壓力過大等心理因素或是運動過量,這都可以在注意到的時候調整一下身體狀態,飲食上也可以食用醫些植物雌激素的食物調整體質,例如像是豆製品。

 如果調整之後,你的月經週期還是沒有變化,那最好趕快去醫院的婦產科檢查,釐清楚自己身上的原因,讓醫師對症下藥做處理,可別因為懶惰一拖再拖囉!

大姨媽


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