【月經保養】月經來就拉肚子?原來背後有這些原因...

【月經保養】月經來就肚子痛、拉肚子?原來背後有這些原因…

文章發佈日期:

大部分的女性當月經來的時候,總是狀況一大堆,除了經痛,下腹部疼痛、頭痛、噁心之外,還有可能肚子痛跟腹瀉。經痛已經非常的困擾了,再加上拉肚子跑廁所,真是令人感到崩潰。

【月經保養】月經來就肚子痛、拉肚子?原來背後有這些原因...

國外有一則研究,針對女性月經前和月經期間的腸胃道症狀做一個調查,在156名受訪者中,73%的人在月經前或月經期間至少經歷過一次主要胃腸道症狀,其中腹痛(月經前為58%;月經期間為55%)和腹瀉(月經前為24%;月經期間為28%)是最常見的。而情緒上起伏波動的人相較情緒穩定的人,腹痛、腹瀉的情況又更為嚴重[]。所以在月經期間產生腹瀉、拉肚子的你,其實你並不孤單,大多數的人都有這樣的經驗,而保持心情愉悅也很重要,能夠幫助你在月經期間的腹瀉情況有所改善。

月經期間拉肚子是什麼原因?
主要是因為前列腺素過多所惹的禍,在大姨媽來報到的期間,子宮會開始分泌賀爾蒙前列腺素,使子宮的平滑肌產生收縮運動,幫助經血能夠順利排出體外,假如,前列腺素分泌過多,就會使得子宮收縮的程度略微嚴重,就有可能會產生經痛、痙攣。

身體所分泌的前列腺素不僅僅在子宮以內運作,也會在體內做循環,尤其當前列腺素跑到腸胃器官的時候,會使得你的腸胃蠕動速度加快。這就是為什麼很多女性到了月經來的時候,有便祕狀況突然變得能順暢排便的原因。然而如果前列腺素在腸道系統運作過頭,就會產生噁心、脹氣、嘔吐、腹瀉等較嚴重的情況,不過這都是非常正常的情況。

另外當身體排卵後,體內會開始釋放大量的黃體激素,子宮會開始預備一個適合受孕的環境,這時候可能會造成輕微便祕的情況,而等到月經來報到的時候,身體的黃體激素會開始快速的驟降,以至於你可能會開始拉肚子。

子宮內膜異位症引起腹瀉
在生理期來的時候容易腹瀉拉肚子,還有另外一個原因是因為患有「子宮內膜異位症」所引發的,其中的症狀除了最典型的會經痛以外,還會伴隨著腸胃相關的不適,約莫有35%患有子宮內膜異位症的女性朋友,曾經在月經期間會拉肚子。國外的一則研究調查中,發現子宮內膜異位症患者患有特定的症狀例如像是與月經無關的腹痛、排尿時疼痛、排便時疼痛、不規則出血、噁心或嘔吐、感覺疲倦/缺乏活力,還包含了會產生便秘或腹瀉[]。

骨盆腔發炎引起月經期間拉肚子
如果你是經痛伴隨著腹瀉的情況是特別嚴重的。則也很有可能是骨盆腔發炎所引起的,這是因為子宮的位置是在直腸的前面,當骨盆腔開始發炎的時候,則子宮腔體會開充血且變軟,當子宮開始壓迫到直腸的時候,就有可能會引起直腸黏膜的收縮,進而引發肚子痛腹瀉。

月經腹瀉會是什麼樣的體質?
以中醫的角度來看這件事,生理期兆呈腹瀉的根本原因是在於「脾虛濕盛」,就是身體的濕氣太多,容易水腫,或下半身肥胖。如果再加上血氣不足的話,就會引起月經期間腹瀉。所以只要幫身體排濕、消除水氣,腹瀉就會有所改善。而腹瀉的體質又分兩種:

1.脾虛型
主要的表徵是在你月經期間的時候,發覺糞便叫軟較稀,臉部容易有水腫、舌頭偏紅、舌苔較白,小腹會脹,容易疲倦且胃口變差,月經來的食量多,顏色較淺較稀,並且脈象較為緩慢。

2.腎虛型
主要的表徵是四肢末梢較為冰冷,容易頭暈目眩,月經血色較稀較淡,舌苔較白,脈搏跡象較弱,月經來時常常腹瀉。而針灸的定期療法對健脾益腎可以獲得更好的臨床療效[]。

天樞穴緩解月經時拉肚子不舒服
月經腹瀉的問題除了可以找中醫師協助調理身體,對症下藥,另外也可以按壓天樞穴來改善生理期拉肚子的不舒服。這個穴位又稱止瀉穴,位置大約在肚臍兩旁約兩吋的地方,可以在拉肚子之後,按壓此穴位約十分鐘,就可改善不舒服的狀況。

「天樞穴」的圖片搜尋結果

大姨媽x私密香 滿2380送

你可能有興趣的文章:

 

月經來就頭痛頭暈?該怎麼救?

月經來就腰痛是什麼原因?該怎麼做才能緩解?

月經來就水腫?該怎麼改善症狀

月經來體重會增加?是變胖?還是水腫?

破解生理期吃巧克力的迷思

月經來氣噗噗、情緒暴走?如何緩解經前症候群

月經快來之前有什麼症狀,75%的女性患有「經前症候群」


本文圖片來源部份取自網路,如有版權問題請來信告知。

如果您對本文章有任何問題,請來信私訊,我們會盡快為您處理。

標籤: , , ,