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現代的女性生活的壓力越來越大，尤其是一些已經結婚生小孩的婦女們，家裡的事、上班的事加一加，每天都要面對這些生活挑戰，多多少少都會有心因性的壓力產生，常常讓你緊張、心情很差。
如果還有一些不良的生活習慣，就更容易使女性的健康開始亮紅燈，例如：月經來的時候量很少，宮寒、體內的雌性激素減少，卵巢提早衰老退化等等的各種婦科疾病，都帶給婦女生活和工作都有不少的負面影響和不便。
桂圓紅棗茶
桂圓和紅棗都是女性的好朋友，經常用兩種對經期保養很好的食材泡水飲用，可以幫你促進雌性激素和約經的污血排出，對於月經失調、不順有十著的功效，因為紅棗和桂圓都屬於溫補的食材，幫女性補血氣，讓你看起來更有氣色，皮膚也會更健康。
生薑茶
身上的寒氣太重，大姨媽一來，痛經痛到爆炸，如果你常有這樣的問題，真心非常建議你喝生薑茶，因為生薑可以幫體內排濕驅寒，幫你，暖宮、壓制宮寒症，女人的子宮只要一溫暖，經痛、月經失調的狀況就會改善的非常多。
山楂茶
山楂主要的功效是「消食消脂、化滯瘀」，尤其女人大姨媽來的時候不能吃的東西很多，冰的、涼性食物、太過油膩或者比較辣的食物都是禁忌，如果喝上一杯山楂茶，可以幫助你開胃、還能夠活血化瘀，當你月事來的時候，可以排出子宮的污血、並且讓月經穩定正常。
番紅花水
其乾燥且味甘性平，能活血化瘀並且散郁開結、尤其在婦女有經閉問題，血滯月經不調，有非常好的改善效果，經常喝番紅花茶，可以幫助身體的血液循環，也能促進身體的內分泌，但孕婦請避免使用。
玫瑰花茶
玫瑰花茶可以止經痛、幫助消化促進排便，常喝玫瑰花茶，可以溫養心肝血脈、護肝健脾，還有助於活血、行氣、調經止痛，常喝玫瑰花茶可以幫助女性放鬆心情，尤其女性的生理期來的時候容易鬱鬱寡歡，心情不美麗，喝玫瑰花茶可以舒緩疲勞有助於抗抑鬱，又解毒又消腫，是對女性非常好的健康茶飲。
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