月經來肚子痛怎麼辦?用喝的比吃甜食更有止痛效果!

月經來肚子痛怎麼辦?用喝的比吃甜食更有止痛效果!

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大部分的女性每個月月經來時,肚子就會痛得要死!是體內的前列腺素不平衡刺激子宮收縮在搗蛋~通常不是嚴重健康狀況的跡象,但可能會影響生活,其實經痛沒那麼可怕,可以透過調理飲食習慣、生活作息,就能有效的舒緩經痛!

#甜食僅有好心情,無法止痛!

研究表示比起只會帶來肥胖的甜食,減少飲食中的脂肪並增加蔬菜有助於舒緩經痛,以橄欖油、堅果或魚油取代動物產品中的飽和脂肪,獲取每日總卡路里的25%至35%更為營養健康。
嘴唇發白經痛到抓狂嗎?喝對調理飲品讓你遠離經痛超有效!

#適量運動(或性行為)

運動會產生內啡肽可以幫助舒緩經痛的感覺,也有學者認為性行為也能達到同樣的效果,因為性高潮腦垂體會釋放大量的內啡肽。(闖紅燈騙騙你的腦忘記月經的痛哈哈)
舒緩經痛超有感!從內滋補才能治本~

#熱敷腹部、喝熱飲品舒緩經痛!

熱敷真的是小編覺得最舒服放鬆的舒緩經痛方式,但是熱敷袋一直換水很麻煩、電熱毯也不方便攜帶(也比較危險),其實熱熱的調理飲品讓身子、子宮暖了自然就能舒緩月經肚子痛的感覺!

#月經後調理好,下次就不痛了!

女性月經後流失大量的血跟元氣,如果能掌握月經後的黃金關鍵1期(6-9天)調理補充足夠的營養成分,可以預防下一次月經來經痛困擾。

#玫瑰四物茶-氣色自然美麗

大家都知道月經結束後要喝四物,那你知道是哪四物嗎?就是熟地黃、白芍、當歸、川芎,主要功能是可以補血調經,並舒緩女性的經痛。《大姨媽》玫瑰四物茶給你女性專屬調理呵護~
《大姨媽》玫瑰四物茶(四物飲)溫補順口好喝~

《大姨媽》玫瑰四物茶搭配玫瑰花辦,口味更溫和,最重要的是沒有~中藥味~這點加分很多,瞬間變得好好喝,再也不用媽媽辛苦熬煮燉補玫瑰四物茶,一天喝一塊就能照顧好自己!

★ 適合月經後1期(6-9天)飲用
★ 女性經後必備飲品,黑糖+玫瑰+四物
★ 玫瑰花瓣、黑糖與四物完美調和,無苦澀中藥味
★ 孕婦、生理期當下建議避免使用
★ SGS無農藥、無重金屬殘留

-Info

*《大姨媽》玫瑰四物茶(四物飲)


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