【月經保養】月經來可以吃薑母鴨嗎?醫師:有這種體質別亂吃!

【月經保養】你一定想知道!月經來可以吃薑母鴨嗎?

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隨著秋冬的季節變化,不少人想大啖薑母鴨補身,但是生理期禁忌那麼多,薑母鴨真的適合在月經來的時候吃嗎?這樣的疑問也成了每個女性會去關心的問題,也有不少女性有過在月經時期進補發生釀血崩的事件,到底生理期能不能吃薑母鴨呢?讓我們一起來探討一下!

中醫師表示,首先你必須先對自己的體質有一定的了解,簡單來講,我們先把體質分成兩種,一種是虛寒的體質,主要的徵狀有手腳冰冷、畏寒、有宮寒問題,經時期較容易腹部悶痛、臉色蒼白、疲勞、頻尿、排經不順暢的問題;而另一種是屬於燥熱體質,主要的徵狀有口乾舌燥、嘴破喉嚨痛、容易上火、情緒容易煩躁、耐寒,平常不喜歡穿太多衣物,有時白帶會呈現黃綠色的現象。

燥熱體質在月經來的時候不要吃薑母鴨!
上述這兩種體質在月經來的時候,最不適合吃薑母鴨的是燥熱體質的朋友,真的完全不建議你吃,因為你的體質已經很燥熱了,如果在月經期間又食用會讓你活血行氣的薑母鴨,無疑是熱上加熱,火上加油,這種體質最容易釀血崩;另外有些燥熱體質的女性在大姨媽來的時候可能會有骨盆腔發炎,或者有在月經前後出現其他的症狀,如陰道炎、白帶分泌物增多、那就表示你的身體正在處於一個發炎的狀態,若是吃了以米酒、老薑為基底的薑母鴨,其實會讓你的發炎更加嚴重。

虛寒的體質就可以吃薑母鴨嗎?
如果你是虛寒體質的朋友,面對容易手腳冰冷、月經排經不順、腹部容易疼痛,確實在你月經來的時候吃薑母鴨可以幫你緩解疼痛,使排經的時候更加順暢,但是要注意的地方是米酒和麻油的用量仍不宜加太多,吃太重口味。

經痛的時候可以吃薑母鴨嗎?
中醫師表示經痛有分成原發性經痛跟續發性經痛,兩種最大的不同是:

原發性經痛」是你的身體沒有任何的婦科相關疾病,只是月經來的時候通常會痛個1~3天,之後就會結束,在台灣約有佔40%到50%的女性有這樣的問題,甚至有15%的女性痛到無法上班上課。

續發性經痛」是指女性因為有許多原因會造成骨盆腔疼痛,基本上就是婦科疾病所引發的,例如像是巧克力囊腫子宮內膜異位症子宮肌瘤子宮肌腺瘤、、等。

如果你是屬於「續發性經痛」的女性朋友,因為你伴隨著一些婦科疾病,可能生殖器有腺瘤、囊腫,所以拜託你連薑母鴨都不要吃,以免你的腫瘤、囊腫越補越大,情況更加惡化。

老薑與生薑對生理期及經痛的影響
根據國外一項研究,生薑確實可有效減少原發性痛經的疼痛嚴重程度[]。而且生薑與含有甲芬那酸的經痛止痛藥一樣可有效緩解原發性痛經,只是生薑沒有副作用。是原發性痛經的替代療法[]。

但是老薑就不同了,薑母鴨料理多半是使用老薑。老薑是所有薑種裡面辛辣度排行第一名的,性偏溫,對於暖宮的效果非常強,而且比生薑還燥熱,完全不適合燥熱體質的人食用。所以你是燥熱體質的人請勿在生理期時用薑母鴨,以免在生理期釀血崩

總結一下,月經期間到底什麼狀況下能吃薑母鴨:
虛寒體質   
燥熱體質    X
原發性經種(無婦科疾病) 
續發性經痛(有婦科疾病)    X

然而,就算是可以吃薑母鴨進補的女性朋友,還是要記得薑母鴨食材的用量不可過多,例如米酒、麻油、薑,因為米酒活血之作用,會加速血液循環,麻油則是會促使子宮收縮,而薑的部分建議用生薑來取代老薑,因為老薑偏燥熱,如果這三樣食材在薑母鴨中的比例過重、太濃,還是會導致月經期間吃薑母鴨釀血崩的事件喔。

而如果你是虛寒體質並且有原發性經痛問題的女性,除了可以吃口味比較沒那麼重的薑母鴨之外。也建議平時你可以在月經來的頭1~5天飲用一杯溫潤黑糖薑母茶,守護你的大姨媽。黑糖能補血、有血化瘀。尤其你有手腳冰冷、月經來下腹悶痛、血塊偏多的症狀,喝黑糖薑母茶能促進血液循環、加速經血排淨、改善生理期不適的果效。對於暖宮、改善經痛也有顯著的效果。

其實不單單是薑母鴨,很可能還有燒酒雞、羊肉爐,或者其他含酒的料理以及有活血行器的中藥材都要特別注意,只要記得這幾個原則:1.該料理可能有酒精。2.該料理可能含有中藥。3.該料理酸、辣可能有刺激感。以上三點只要認真留意就可以避免在月經期間食用後產生不適的症狀。

月月好事飲

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