【月經保養】月經來可以刮痧嗎?看你刮哪裡?

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女生大姨媽來,正值身體脆弱,抵抗力較差的時期,有許多事情這個不能做,那個不能碰的禁忌,刮痧也是大家會討論在月經期間能不能做的其中一個議題,這一次我們就來討論一下到底月經期間刮痧要特別注意什麼呢?

刮痧是中醫裡面的一種泄氣的療法,通常會選擇一個定點部位,塗抹刮痧油、潤滑劑,再用特製的刮痧棒,在局部定點做反覆刮拭,其目的是要讓新陳代謝提升並排出體內的毒素,有疏通經絡活血化瘀的功效。現代的科學也證明刮痧可以幫助擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血循,對於中暑、高血壓、肌肉痠痛都能夠有立竿見影之效,經常刮痧可以調整體內精氣、消除疲勞並能增加免疫功能的作用。

那麼經期能夠刮痧嗎?
女性經期可能會有腰痠肩膀痛等狀況,可能需要按摩或者找一些舒緩的方式,刮痧也是其中一種,大部分的人都不建議在月經期間進行刮痧,其原因是因為刮痧會促進血循,在經期當中會帶來不良的影響,其中有影響的就是「經期血量變多」或者「經期延長」以及「經期結束」都是有可能的。

那事情到底有沒有那麼嚴重!?這真的只能看體質,每個人的狀況都不太一樣。不過有一個很大的觀念是:在經期中,「腰部」「腹部」是絕對不能刮的。以免血液循環過度刺激,造成經血量過多或月經延期的困擾。再來另一個觀念是「力道」,就算是可以刮痧的部位,力道也不建議太強,尤其是那種往死理刮的方式。

當然因著每個人的狀況不同,能不能刮沙也是因人而異,如果當你覺得身體不太舒服需要刮痧的話,那就「針對不舒服的經絡採取較小的力道來刮吧」,如果這一次因為刮痧的關係而影響到了你的經期,那麼下次避免就好。或者你身體的酸痛部位真的很需要緩解,則建議你可以用熱敷取代刮痧的方式來舒緩。如果你是因為在經期比較容易受風寒的話,建議可喝黑糖薑茶來補幫助暖身禦寒。

月經期間應該讓氣血保持順暢,血液要順暢往下,刮痧的力度和部位也會刺激血液運行的不同種程度,完全因人而異。有些人沒事,有些人可能月經突然停止或經血變多。雖然有些人在大姨媽來的時候會有肩膀痠痛、頭痛或者腰酸的感覺,大部分其實是因為本身的氣血不好,刮痧是一時的,根本的辦法應該要調理身體。

大姨媽


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