炎炎夏日總是想隨手來一杯手搖杯冷飲來幫自己消暑一下，很多女性即使在月經時間會有經痛問題，也知道月經期間喝冷飲會造成經痛，但還是硬要喝飲料。今天也來教教大家，如果你在月經期間喝了冷飲，或是不小心吃到冰的東西，但又不想要經歷劇烈經痛時，那麼該怎麼做？

平時喝冷飲比較容易會有分泌物過多的問題，月經期間喝冷飲也容易會有經痛的狀況，其實為了避免以上的問題發生，或者這些問題常常困擾你，平時還是得留意不要吃冰的，或者喝冷飲，尤其是空腹的時候，因為容易造成腹部區域的血液循環變慢，引起身體不適的症狀。如果你是平時就有在運動的女性，問題可能還不大，那如果你是虛寒體質、容易手冰腳冷，或者氣虛、不喜歡運動的女性可能就要特別注意了。

一旦吃了冰或喝冷飲可以怎麼做呢?
其中一個方法是熱敷，讓腹部恢復血液循環，熱敷約十五分鐘，有助於驅散寒邪。不過炎炎夏日可能不會讓你想要這麼做。另外一個方法是喝薑茶、或黑糖薑母茶，能夠在吃了冰之後做緊急的舒緩。尤其你常常有經痛問題的女性，生薑在國外的醫學研究報告中對於治療原發性經痛有非常好的療效，生薑也被用來當作經痛止痛藥的替代方案，甚至是沒有副作用[註]。而如果加入黑糖也有助於暖宮，黑糖屬溫補食材，具有益氣、緩和腸胃道不適、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效

黑糖薑茶製作
材料：黑糖、生薑、水
將生薑洗乾淨並切片，倒入滾水中加熱，最後再依造你適合的甜度加入適量的黑糖，有些女生怕薑太過辛辣，所以黑糖的量可以自己斟酌。