【月經保養】月經來不小心吃冰了該怎麼辦?

【月經保養】月經來不小心吃冰了該怎麼辦?

炎炎夏日總是想隨手來一杯手搖杯冷飲來幫自己消暑一下,很多女性即使在月經時間會有經痛問題,也知道月經期間喝冷飲會造成經痛,但還是硬要喝飲料。今天也來教教大家,如果你在月經期間喝了冷飲,或是不小心吃到冰的東西,但又不想要經歷劇烈經痛時,那麼該怎麼做?

平時喝冷飲比較容易會有分泌物過多的問題,月經期間喝冷飲也容易會有經痛的狀況,其實為了避免以上的問題發生,或者這些問題常常困擾你,平時還是得留意不要吃冰的,或者喝冷飲,尤其是空腹的時候,因為容易造成腹部區域的血液循環變慢,引起身體不適的症狀。如果你是平時就有在運動的女性,問題可能還不大,那如果你是虛寒體質、容易手冰腳冷,或者氣虛、不喜歡運動的女性可能就要特別注意了。

一旦吃了冰或喝冷飲可以怎麼做呢?
其中一個方法是熱敷,讓腹部恢復血液循環,熱敷約十五分鐘,有助於驅散寒邪。不過炎炎夏日可能不會讓你想要這麼做。另外一個方法是喝薑茶、或黑糖薑母茶,能夠在吃了冰之後做緊急的舒緩。尤其你常常有經痛問題的女性,生薑在國外的醫學研究報告中對於治療原發性經痛有非常好的療效,生薑也被用來當作經痛止痛藥的替代方案,甚至是沒有副作用[]。而如果加入黑糖也有助於暖宮,黑糖屬溫補食材,具有益氣、緩和腸胃道不適、活血散瘀、溫經散寒、緩解疼痛的功效

黑糖薑茶製作
材料:黑糖、生薑、水
將生薑洗乾淨並切片,倒入滾水中加熱,最後再依造你適合的甜度加入適量的黑糖,有些女生怕薑太過辛辣,所以黑糖的量可以自己斟酌。

大姨媽月月好事飲


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