【經期保養】女生必看,月經來可以吃羊肉爐嗎?醫師:看你是什麼體質。

【月經保養】女生必看,月經來可以吃羊肉爐嗎?醫師:看你是什麼體質。

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秋冬時節又到了進補的時刻,天氣越冷越想吃羊肉爐薑母鴨麻油雞等料理,很多女性也有因為在月經來的期間進補,結果越補越糟糕,造成月經來的時候血流不止,釀血崩!所以月經來的時候飲食必須要留意,如果補錯了反而還會造成子宮的危害。

 【月經保養】女生必看,月經來可以吃羊肉爐嗎?醫師:看你是什麼體質。

羊肉的功效:
羊肉是屬於溫補的食材,性溫不燥,是改善宮寒,溫暖子宮對暖宮非常有幫助,而且羊肉有豐富的蛋白質,在女性的月經期間食用可以補充體力、補充能量。

一碗清燉羊肉湯對女性月經期間的經痛、手腳冰冷的改善非常有幫助。

月經期間到底能不能吃羊肉爐,中醫師建議:先搞懂自己的體質。
女性在生理期是身體最脆弱的時候,也較為敏感,因此在飲食上也必須要特別注意。一般來說女性的體質可以分為兩種,一種是虛寒的體質,對於有體質虛寒的女生來說,偶爾品嘗還能促進血液循環,也有幫助你暖宮的作用。但並非所有的女性的體質都是虛寒的,如果你的體質是偏燥熱的,那你還選擇進補可就麻煩大了!
如果沒有針對自己的身體狀況而任意進補,對於那些體質燥熱的女性來說,簡直是火上加油。

另外有子宮內膜異位或者是子宮肌瘤女性要非常注意!盡量避免吃滋補的藥材,以免造成身體的負擔,你所吃的補品會讓肌瘤越補越大,尤其是患有子宮內膜異位的女性,如果你還在經期,經血尚未排乾淨之前,實用到溫補的食材,小心會讓你的子宮環境充血,導致你的經血流不出來,月經「束」起來!甚至會有經痛的現象,而另外一個極端也有可能造成你的經血量異常,大量流經血。

虛寒體質特徵:平常就容易畏寒、怕冷、手腳冰冷、頻尿、臉色蒼白、疲勞等問題。

燥熱體質特徵:燥熱體質的女性平常不喜歡穿太多的衣服,容易便秘、口乾舌燥,嘴破、情緒煩躁等徵狀。

體質偏寒的女性通常月經量偏少,經血的顏色也會比較暗,顏色偏暗的經血意思是你是屬於寒性體質。天氣冷的時候想吃羊肉爐,建議你可以在經期結束,經血完全排乾淨後的隔一天才開始吃對身體的健康最好,例如你月經第6天結束,第7天開始吃,那就是進補的最佳時機。

反之如果你的經血量是偏多而且顏色較為鮮紅,那你是屬於燥熱的體質,在月經來的期間,千萬不要進補,免得會造成血崩的現象。

吃羊肉本身對女性相當好,是沒有問題的,但最大的顧忌是一般我們在吃的羊肉爐,裡面有許多滋補的食材,除了會有當歸川芎以外,往往還會加入一些黃耆花椒等等的行氣活血的藥材,重點就是這些會讓你行氣活血的藥材,會讓你身體的血液循環加速、充血,所以你會血崩的真正原因並不是羊肉,而是一些活血藥材,然而我們一般在外面所購買的整套羊肉爐,我們並不曉得裡面到底添加了那些滋補的藥材,所以在這個不確定的因素下,非常不建議女性在生理期吃羊肉爐。

月月好事飲



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