【月經保養】女兒初經嚇哭,媽媽也慌張!該怎麼和女兒講私密悄悄話!

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“媽媽,這是什麼? ”一個小女孩問道。媽媽沒有準備好談論青春期和月經的事,總是手足無措不知道如何陪伴女兒一起面對這個健康的生理問題。在和妳女兒談論他的初經的時候,你會在這之前就先預備好怎麼和他說明嗎?搞不好女兒發生月經的時間比你想得還來得快。

【月經保養】女兒初經嚇哭,媽媽也慌張!該怎麼和女兒講私密悄悄話!

雖然女孩的第一個月經通常發生在12歲左右,但是有些女孩在很早的時候才會經歷初經。甚至在她第一次出現之前,你的女兒就會注意到她體內的其他變化:研究表明,大多數女孩在9到10歲之間的某個時間開始發育乳房。
當這種情況發生時,你會知道她的初經可能快要開始了:乳房發育通常在女孩的初經之前大約兩年,而陰部和腋下的毛髮開始長出來的時候,也代表初經要來了。

與女兒談論她的初經的七個秘訣
1.從小就開始談論有一天她會變得更媽媽一樣。
把這個觀念自然而然地融入生活當中談論,孩子們會很容易接受這樣的觀念,你可以告訴他“你知道,有一天你的身體會長大,看起來像媽媽,你可能身體可能會長乳房,某些部位也會開始長毛髮,當你準備好成為一個成年的女性時,你的身體會已很多的方式改變 ”。

2.隨著你的女兒長大,請詳細說明。
你可以和她談談更多月經的含義 – 例如她的初經會是什麼樣的,如果她有性行為就能夠懷孕。

3.使用適合年齡且簡單實際訊息回答問題。
女兒的初經,因為你很緊張,所以不要覺得需要用詳細說明或進行關於月經的廣泛解釋。如果你的小寶貝女兒在7歲的時候到了你的衛生棉,你可以簡單地說,“媽媽每個月都會使用這些衛生棉”。而不會去解釋月經週期是什麼、排卵是什麼、等等女性生理學的討論。

4.花點時間了解你女兒真正的需求。
而不是假設你知道你女兒的問題,找出她認為問題的內容。比如,如果她問一些關於女孩流血的事情,或者聽到另一個女孩談論她第一個月經來了。那麼可以問寶貝女兒,“你聽說了什麼?”你可能會發現她聽到了一些奇怪或偏離基礎的東西,或者不正確的迷信和傳說,你需要糾正有良好的觀念。(而且你還會花時間弄清楚你想要回答的問題。)

5.用自己的經驗激發對她的討論。
問女兒“說’你有任何問題嗎?” 可能會有一些小孩說,“是的,我有幾個問題。” 相反的,如果採取一種更隨意的方式:“你知道,在我那個年紀的時候,我真的很擔心我第一次來的月經,因為我認為它會有很多的傷害。你擔心嗎?

6.向女兒說說“我不知道”是一個完全可以接受的答案。
有時孩子會問我們沒有準備好的問題。比如5歲的孩童向母親問道:“我是怎麼來的?”在這樣的時候,可以這樣說,“這是一個很好的問題。我要思考一下,之後再告訴你。”(但不要假裝你忘記了要回復他,她會等的。)

7.對於進入青初期的女兒,不要只是給你的女兒一本書或視頻。
你可以使用書籍或視頻作為討論月經的起點,但不要只是把你的女兒交給一本書或一個影片,就認為大功告成,問題都迎刃而解。陪他一起看然後與她一起討論,這個時候需要的是“在一起”,一同面對健康教育的課題。

女孩會想知道她的初經和身體轉變是什麼?
隨著青春期的臨近,一個女孩可能會對揮別同年並“成為一名女性”的前景感到興奮,但她可能也會對月經和她的身體上的轉變有更多具體的想法,擔憂和恐懼、害怕改變。以下是她可能會問自己的一些問題類型:
我流血了,我還能去學校上學嗎?
對於很多女孩來說,這是一個很大的恐懼,對她而言“她可能最擔心的是她會一直噴血,所以你應該向她保證,這不會發生。”當然還是會告訴她衛生棉的用途。
我沒有月經出血,但是我的內褲裡面有這種白色的東西。那是什麼?
對許多女孩來說,這是另一個很大的擔憂,她們可能會想像自己患有疾病,或者是因為自慰而自己受傷了。“給他們生理學上的答案 – 陰道分泌物只是保持陰道清潔的一種方式,這是完全正常的。

我如何使用衛生棉?
可以教導女孩如何使用衛生棉,首先使用較小的尺碼來判斷她的身體能夠感受到最舒適的尺寸。並且提醒每四到八個小時更換一次衛生棉,也教導衛生和清潔,使用後記得洗手。

我這樣正常嗎?
無論女孩第一次初經是來的早或來得晚,在校園的群體圈裡面可能都會聽到同學的討論,她都可能會擔心她的問題。情緒波動是青春期的一部分。有時候也會認為其他人都在正常發育而自己不是,所以你要讓女兒放心,每個女生都會發育只是早晚的問題,或者如果她早期發育,那麼其他女孩也會趕上她的。
一定要讓你的女兒知道不是每個月都會來一次月經,在青春期的女性,月經不規則是很常見的事,直到身體、生殖功能成熟起來,才會有一個穩定的月經週期。也可和女兒們談談經前症候群,例如頭暈、頭痛、痙攣、甚至焦慮、情緒上的波動,沒有人喜歡月經來潮和其他症狀,尤其是焦慮,“年輕女孩,當她們第一次開始月經時,通常會感到焦慮,所以幫助他們做好準備可以讓這些事情更容易應對。

大姨媽


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