【月經保養】月經來可以吃火龍果嗎?醫:小心痛死你!

【月經保養】月經來可以吃火龍果嗎?醫:小心痛死你!

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女性月經期間禁忌總是特別多,不論是從穿著或者是飲食的部分都要特別留意,尤其是不少的女性喜歡吃水果,然而在大姨媽來的時間,吃水果的部分也必須要特別留意。尤其是寒性的水果要盡量避免,以免引起經血滯淤不順,經痛的問題,

【月經保養】月經來可以吃火龍果嗎?醫:小心痛死你!

首先,火龍果的營養價值非常高,它能夠帶給人體的好處是:
1.內涵豐富的維他命C、能降血糖、幫助排便、潤腸,有豐富的水溶性纖維能預防大腸癌。

2.火龍果的含鐵量比一般的水果來得高,幫助女性造血是不可或缺的元素。尤其女性生理其排出一些汙血後,可以得到較好的鐵質補充。

3.火龍果蘊含一種活性的植物性白蛋白,可以與體內的重金屬結合,並且透過可經由排泄排系統出體外,有解毒的作用,並且對胃壁形成保護作用。

4.紅肉的火龍果花青素含量較高,花青素蘊含一種抗氧化劑,能有效防止血管硬化,也可預防心臟病發作、腦中風,還能有效對抗自由基,抗衰老。

月經期間到底能不能吃火龍果呢?
對於一些有手腳冰冷問題的女孩而言,當月經來的時候,身體最怕著涼,脾胃也特別虛弱,腹部一旦受寒可能就會引起腹瀉,相信很多女性都有月經來潮時常常拉肚子的經驗。而火龍果質性偏寒,若是食用過多,確實很容易引發腹痛、經痛的狀況,雖然火龍果對於人體的營養價值高,但保守起見還是等經期結束後再吃會比較好。

下圖中可以參考一些水果的屬性,也提醒熱愛吃水果的姊妹們,在大姨媽來的時間,要懂得愛自己,盡量避免吃一些寒性的水果。

水果性質.jpg

大姨媽


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