【經期保養】經痛不再可怕,它比止痛藥更能緩解經痛!

【月經保養】經痛不再可怕,它比止痛藥更能緩解經痛

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經痛是常見的婦科症狀,同時也會伴隨其他症狀,例如會伴隨頭痛頭暈、噁心、嘔吐、等等的一些症狀,這一帖食療,拯救你的經痛。

 緩解經痛小妙招:【生薑紅棗茶】

【月經保養】經痛不再可怕,它比止痛藥更能緩解經痛!

 【功效】溫經驅寒、活血化瘀、通絡血氣、止痛、適用於子宮寒冷、氣血不順所引起的經痛。

 主要材料:

去皮生薑:5

紅棗:6

紅糖:1~2

花椒:9

水:2(500 c.c)

 

製作方法:

先將水約500cc倒進鍋裡,接著把生薑和紅棗以及少許的花椒放下去鍋裡煮,大火煮至紅棗軟爛即可,煮熟後最後再放入1~2匙的紅糖,攪拌均勻就可以了。

 【月經保養】經痛不再可怕,它比止痛藥更能緩解經痛!

生薑功效:薑屬於溫熱食材,其辛熱能逐脾胃寒邪,助脾胃之陽氣,可以擴張末梢微血管,活絡阻塞的血液。

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紅棗功效:紅棗能使血中含氧量增強,可增強免疫力,具有養血安神、滋潤肌膚、活絡血氣之效。

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紅糖功效:富含豐富的礦物質和維生素,能刺激體內的造血機能,補血、活血,是女性生理期好夥伴。

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花椒功效:性熱;味辛,溫陽助熱之力較強,能幫身體除濕、止痛、鎮痛。

在大姨媽來之前五天左右開始,每天喝1~2次,就會有明顯的效果。

月月好事飲


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