【月經保養】穿衛生棉條下水游泳可以嗎?專家教你怎麼做!

【月經保養】穿衛生棉條下水游泳可以嗎?專家教你怎麼做!

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衛生棉條在國外非常普及,台灣的女性接受度也受到西方文化的影響慢慢地接受當中,然而,關於使用衛生棉條的最常見問題之一是它們在游泳期間是否安全。尤其到了夏天,不管是要去要去墾丁玩水、海邊、水上樂園、、等,一旦碰上大姨媽造訪,肯定是會敗興而歸,因此衛生棉條會是你能夠玩得盡興的選項之一。
你可以在經期游泳嗎?
這答案可定是可以的。只要你做好準備,在這個月的這段時間裡絕對沒有理由避開玩水。在月經週期進入水中並不是不安全的; 這只是一個古老的傳說。如果你感覺良好,不應該因為正常的血液流動而停止日常活動。
在你的這段時間游泳實際上是個好主意,因為運動可以減少與月經相關的疲勞和痙攣。
什麼是衛生棉條?它是如何工作的?

衛生棉條是指用於吸收月經的專用產品。它由柔軟的棉花組成,以圓柱狀的形式壓在一起,這樣你就可以輕鬆地將它插入陰道並吸收你的經血。因此,與衛生護墊相比,被認為是內部的保護,護墊則作為外部保護。而衛生棉條有各種尺寸和不同的吸收能力、選擇一個適合你的產品是很重要的。
哪種尺寸最合適?
先不談游泳時要用哪一種尺寸。如果你是新手的話,大部分的人都會顯則最纖細的SIZE,這是因為小SIZE更容易插入陰道。插入時特別是當經血流速中等至重時,這是衛生棉條容易滑入的時間。
然而到底要用哪一種SIZE真的是經驗談,每個人使用不同的產品都因人而異,所以這也是新手第一次使用衛生棉條下水最容易失敗的主因。不過很多網友都反映不管下不水,使用衛生棉條比護墊方便許多,新手最好還是多試試不同的產品,畢竟舒適度也是很重要的。
月經期間游泳的迷思
傳說1:水壓會讓經血流不出來,因此不需要在水中穿任何生理用品。
當身體周圍有水時,會施加壓力。這種壓力阻止了血液流出,但是,一旦你離開水面,你的經血流量就會自動恢復。所以你肯定需要穿戴一些生理用品,除非你願意一直瘋狂地沖向更衣室。
傳說2:下水後衛生棉條立即吸收所有水分,這使得它無法吸收經血。
這個傳說也可以被認為是部分正確的。據說衛生棉條可以吸收泳池,海洋中的水分,即使你已將其插入體內。這就是為什麼在離開水面上岸後立即更換衛生棉條很重要的原因。而且並不是一下水就立即會吸收所有的水分、吸好、吸滿。這跟下水的時間、是否玩具衝擊性水上設施、過度激烈的動作、產品的選擇、、等有關。
上岸後記得要更換棉條,如果你不更換棉條,你只是在你的身體裡放一塊浸水的棉花,沒有任何吸收經血的用處。
但是,正如我前面提到的,只要你在水中,你的身體就不會流血。這意味著無論是乾燥還是潮濕,棉條都能夠正常發會它的作用。
只要你在水中游泳的時間較短,通常為一小時或更短時間,並在你上岸後立即更換衛生棉條,在下水期間佩戴衛生棉條是安全的。另外有沒有選到適合你的衛生棉條也是重要關鍵之一。
傳說3:如果你想在月經時期游泳,衛生棉條是你唯一的出路。
這是一個完全錯誤的概念。月經杯或稱月亮杯在許多方面比衛生棉更安全,相對更好。即使你不喜歡這些杯子,也總是可以選擇在水中戴棉條。
很可能你已經聽說過水中穿棉條會使它膨脹,或者它會漏血。這兩個概念都是錯誤的。如果你試著在水中使用棉條,它就像棉塞一樣吸收經血。你的身體就不會釋放任何血液,你的棉條可以很好地保護你。除非你在第一次進入水中時已經戴著血浸的棉條(當然這是一個很不衛生的做法),否則你的棉條就不會將血液從身體洩漏到水中。
使用衛生棉條游泳的步驟
如果你按照說明使用衛生棉條游泳是安全的,請記住上面提到的所有事情。但是現在你一定想知道如何使用它們來游泳。
1.以正常方式插入衛生棉條
你必須習慣使用衛生棉條,使用時找個適合自己插入的姿勢,並要按照產品的說明插入。而棉條新手的話就建議你先培養使用棉條的習慣開始並找到適合自己的牌子、產品為主,先練習使用,不太建議你第一次使用棉條就下水,避免尷尬發生。
2.確保你的舒適
穿戴後,散步,坐一會兒,或者只是繼續四處走動,確保衛生棉還在你體內無感區。如果你仍然能夠感覺到它的存在或者你感覺有點受傷,請將手指插入陰道並嘗試進一步向上推動衛生棉條。
有時,無法將棉塞進一步向上插入,這表明您的月經段即將結束。在這種情況下,你不能試圖推高它,可能會讓你受傷。
3.選擇合適的泳衣
月經期間去游泳嗎?確保你穿著合適的泳衣。在這個特別時刻,穿淺色泳衣是一個很大的禁忌。
去選一件更暗的顏色,以掩蓋任何可能的事故。此外,選擇穿寬底的泳衣,因為這會掩蓋你的大部分底部區域,不會讓你暴露太多。
最後,一切都是為了挑選一些你感覺舒服的東西,而不是對你的身體舒適有任何額外的關注。
4.小心地放置繩子

這一點很重要的唯一原因是,有時可以看到從底部懸掛的衛生棉條。因此,請確保將其正確地塞入底部並停止對其施加壓力。或者你還可以通過指甲剪、小剪刀把它剪短一點,但請不要整個剪掉,不然你是要怎麼把棉條拉出來?
5.避免穿著護墊
一進入游泳池,護墊就無法發揮作用,穿好棉條就可以下水了,護墊都吸滿水了就不能發揮作用。
6.離開水後立即穿上短褲
如果你特別擔心在你在月經期間要游泳,可以隨身攜帶一條短褲以獲得額外的保護。一旦你離開水面,穿上這些小短褲,同時你的陰道內仍然有衛生棉條,但能獲得遮蔽的安全感。
7.更頻繁地更換衛生棉條
當你去游泳時,你並不需要經常更換衛生棉條。但是,如果你覺得有必要換棉條的情況,或者如果你在穿著衛生棉條時離開游泳池感到不舒服,可以儘早更換它。
8.享受游泳
不要擔心穿著衛生棉條去游泳。有很多女孩都這樣做。只關注有趣的元素而不考慮洩漏。
游泳可以放鬆身體,緩解痙攣。它將為你提供急需的鍛煉,讓您在此期間感到更快樂和更舒適。
最後提醒
在水中穿著衛生棉條並不值得擔心。只要你採取所有預防措施,棉條將會正常工作並幫助你享受游泳。
但是,如果穿著衛生棉條進入水中感覺不舒服,還有其他選擇,例如戴月經杯。最後別忘了穿合適的泳衣!