【月經保養】子宮寒冷身體毛病就多,自我檢測這9點,日常生活注意這些來避宮寒。

【月經保養】子宮寒冷身體毛病就多,自我檢測這9點,日常生活注意這些來避宮寒。

文章發佈日期:

一般來說,男性體質屬陽,女性體質屬陰,女性在先天體質上就是比較怕冷的。

所以大部分的女性幾乎都屬於偏寒體質;根據中醫理論,「十個病九個寒」,尤其婦女們特別要注意!長輩或醫生常說:「不要喝冰的、不要吃冰的…,否則對身體不好」,這些老生常談並不是沒道理,尤其女性天生就比較不耐寒,一旦身體受寒就很容易衝擊到子宮,偏偏子宮又是身體器官當中最怕冷的部位,「子宮寒冷」你的麻煩就大了!
不僅手腳冰冷、氣色變差、膚況變糟、月經來時痛到唉唉叫等…,子宮寒冷長期下來,可能無法幫自己維持一個適合「懷孕」的子宮環境,婦女們更要特別留意。

 ç›¸é—œåœ–片

什麼是宮寒?

在中醫的理論認為女性陽氣較弱,子宮不容易溫熱、當寒氣聚集在身上的時候,容易引發所謂的「宮寒」。另外,也有部分的體質是後天因素誘發的「宮寒」,例如:喜歡待在冷氣房,常常喝冰的飲料、飲品,或者工作壓力過大產生的過勞、情緒易怒,都會影響到身體的氣血循環,助長了身體的寒氣。

你有以下的問題嗎?

快來看看自己是不是「宮寒女」?

1.      月經疼痛異常、常有血塊、一經痛就得請假在家休息。

2.      月經週期不規律、經血顏色偏黑、暗褐色。

3.      月經來臨前、或是經期中,下腹部有疼痛感。

4.      白帶、分泌物量多,有時會有異味、腥臭味。

5.      超級怕冷、一吹風就耐不住寒、常常手冰腳冷。

6.      面有菜色、氣色不好、臉色發白、嘴唇發白。

7.      照鏡子看看舌苔是否偏白、舌上是否有滑膩感。

8.      沒什麼性慾、對性愛提不起勁。

9.      下腹部特別肥胖、凸出。

 

別讓冷氣成為虐殺子宮誘發「宮寒」的殺手!

炎炎夏日、不少女性因著愛美,喜歡穿著過少的衣服,例如:小洋裝、小可愛、小短裙、短褲、低腰褲、露背裝等等,使得身體皮膚表面過多曝露在外,再加上又特別喜歡待在低溫的室內環境,一看到太陽就不想在外面久待,其實對你的子宮而言正是一個慢性傷害,冷氣空調會把你推入「宮寒」的危機,而身體又能保有多少的熱能來抵擋外在環境的摧殘呢?

 

為了保護妳身體最怕冷的子宮,在吹冷氣之時,請務必留意以下的保護措施:

 1.冷氣風口不要對著自己的身體吹

尤其是頸部的部分,頸部一受寒、身體就跟著冷,如果你不得不待在一個有出風口的環境下,切記務必要為自己準備一條比較輕柔的絲巾、或者是披肩來幫自己做一個保暖的動作。

2.為自己準備一件薄外套放在辦公室

當辦公環境開始變熱或變冷的時候,可以適時後依造你的需要穿上或脫掉,這是要避免你的「肩、背」被冷風肆虐,抵擋寒風、寒氣跑到你的體內,造成你的子宮受寒。

3.穿著裙裝、短褲、熱褲,會露出大腿的衣裝時

女性較多有手腳冰冷的體質,務必要用小外套,或者小棉被、小披肩遮蓋你的大腿,尤其是膝蓋的部分,可以避免寒氣直接從下半身上來,造成從腳冷到身體的狀況。

4.如果你所坐的椅子是鐵椅、等金屬材質,或者像是大理石這種石頭材質的

這些材質特別容易聚冷,一旦屁股坐上去,不但無法被保暖,在有冷氣的環境下,還會使你更容易覺得寒冷,所以務必一定要加一個柔軟又通風的坐墊。 

5.曬太陽很重要,幫你排出適當的寒氣

中午休息時,不妨花個十分鐘到戶外走一走,讓身體接觸一下室外的環境,有助於排除坐了一個早上冷氣房所吸收到的寒氣,對你的子宮非常有幫助。 

6.大姨媽來的期間,特別要注重腹部保暖

晚上睡覺的時候,不管是你是想吹冷氣或者是吹電風扇,切記一定要在腹部多加一條比較輕薄的被子,維持腹部的保暖。 

7.上下班通勤期間,可以練習快走,增加氣血循環

運動是一個可以幫助身體遠離宮寒的一種很好的方式,若上班族女性沒時間運動,上下班走路的時候,可以練習快走,進出捷運時不坐電梯、手扶梯,爬個一兩層樓,幫助身體的氣血活絡起來,長期下來宮寒的問題就會有所改善。

月月好事飲


你可能有興趣的文章:

 

月經失調、都是宮寒在惹禍,常吃這四種食物幫你暖宮排濕氣。

寒氣是子宮的殺手,這種食物要多吃,幫你暖宮排毒防宮寒。

科學暖宮,學會這幾招調理宮寒!女人月事好輕鬆

月經量少不用「驚」,常常喝點「它」來保養子宮,讓你精神佳氣色好。

月經期間釀血崩,吃這些東西幫你補血恢復元氣。

 


本文圖片來源部份取自網路,如有版權問題請來信告知。

如果您對本文章有任何問題,請來信私訊,我們會盡快為您處理。

標籤: , , , ,