【月經保養】月經來可以喝酒嗎?月經來喝酒會怎麼樣?

【月經保養】月經來可以喝酒嗎?一篇搞懂生理期喝酒禁忌!

女生在月經來的時候,飲食的禁忌特別的多,一不在飲食上留心注意,往往造成女性經痛、頭痛、腹痛、等等的症狀。

然而,今天要探討的主題是女性如果在月經來的時候喝酒會有什麼影響嗎?月經來喝酒會怎麼樣呢?

 

Q:大姨媽報到的時候可以喝酒嗎?

A:盡量不要!!能不喝就不要喝!!

月經來之前或者月經期間如果喝酒,可能會延長月經的時間並且造成大量出血,在月經期間喝酒也很容易醉酒並且宿醉,而且會比平時喝酒還要來得傷肝

當女性月經來的時候,其實是身體最錯脆弱,抵抗力、免疫力最低的時候,其實你最需要的是好好的休息,避免過度疲勞。

【月經保養】月經來可以喝酒嗎?會帶給身體什麼壞處呢?

經期喝酒會帶給身體什麼壞處呢?

1.月經量變多
也就是月經因著喝酒變成了血崩,因為喝就會促進你身體的血液循環,使血管擴張,盆腔充血腫脹,所以很容易導致你月經時期釀血崩的悲劇發生。如果本身的月經量較大或者經期較長的朋友,這樣的狀況會更加明顯,嚴重者甚至會大出血,甚至還有重度貧血的情況。

就好像月經來的時候不應該吃薑母鴨或者燒酒雞一樣,如果含酒過多的料理,一樣會造成血崩,此外不單單是酒經的問題,只要是會造成促進血液循環加速的事情,例如像是去給中醫做推拿按摩、吃活血化瘀的口服藥、作劇烈運動、、等都有可能會使月經量變多的情況。

喝「啤酒」可以嗎?
你可能想說是因為酒精濃度太高的關係所以改喝「啤酒」,那你就大特錯了!
生理期本來就不太適合飲用冰品、尤其是冰啤酒,啤酒偏涼性、消暑,月經期間喝啤酒會造成子宮寒冷、排經不順、腹部疼痛,可能會讓你躺在床上爬不起來。

國外研究也指出月經期間喝酒確實會帶來月經狀況的負面影響[]。

2.肝臟負擔增加
女性在生理期間受到賀爾蒙變化的影響,體內能夠產生「酒酶」的機能也會下降,「酒酶」是用來分解酒精中的乙醇用的,隨著酒精分解脢無法順利分泌,導致你體內的酒精無法迅速的排出體外,你會有比平常喝酒時有更嚴重的宿醉問題,在來肝臟就會很用力的去生產分解脢來平衡分解身體內的乙醇,所以你的肝功能的負擔會增加

喝到ㄎㄧㄤ!小心造成酒精中毒
女性在月經期間飲酒,隨著分解乙醇的酒酶無法順利產生以外,你會很快地就達到醉酒的狀態,如果在這個狀態又繼續追酒!這樣就很有可能會造成酒精中毒。

3.打亂經期
生理期喝酒有可能打亂月經週期,甚至造成提早來的現象。原因是因為體內的雌激素被打亂,造成體內黃體酮停止分泌的狀況,在月經來之前就是黃體期,這時如果缺乏黃體酮,就會造成子宮內膜提早剝落,月經就提早來了。

所以月經來的時後千萬別喝酒,尤其是高濃度的酒或調酒。

 

那麼月經來可以喝紅酒嗎?
當女性月經來時候,只要是酒類都盡量別碰,別以為喝紅酒沒事,紅酒也會幫助身體活血,使血液循環更加順暢,當血管擴張時也容易導致月經時期失血量過多,尤其是冰鎮過的紅酒更不應該喝。月經期間還是不要喝任何冰的飲品比較好。

 

 

喝酒的禁忌:
1.不可以空腹喝酒
喝酒前要先吃些東西墊墊肚子,不然會很傷胃,其次空腹喝酒會加速你快速醉酒的狀態,因為肚子就先消化你喝下去的酒精,使的酒精加速流入血管,造成身體不適。喝酒時也要記得小口的飲用,不要豪飲。

2.吃藥幾個小時之內請勿飲酒
怕會有藥物的副作用,特別是安眠藥和鎮定劑,千萬不能套酒喝!

3.請勿戒酒澆愁
借酒澆愁愁更愁,酒只能暫緩你的情緒,喝悶酒只會越來越悶,而且容易貪杯過量。最後會在不知不覺當中變成癮頭,對你的生命來說會是一種捆綁,而不是釋放。



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