搔癢?異味?私密處的問題總是帶來人際關係的尷尬或是造成夫妻失和的問題。不少口服的私密處保養品或是私密處膠囊都含有蔓越莓的成分，那麼你知道蔓越莓能夠帶給女性什麼好處嗎?這一次一起來探究一下私密處和蔓越莓有什麼正相關吧!

市面販售的蔓越莓怎麼來的?
台灣基本上不會蔓越莓的原產地，所以基本上蔓越莓多半都是從國外進口輸入的，再加上蔓越梅的產季較短，所以大部分的情況下蔓越莓都是冷凍進口或者經過食品加工後才輸入台灣。在台灣所吃到的蔓越莓加工品像是果乾、果汁，當然也有被製成營養補充品，有時也有業者會進口新鮮的冷凍蔓越梅。

蔓越莓為何有益私密處、泌尿道健康?
一則研究表示蔓越莓顯著降低了尿路感染的發生率並延遲了膀胱炎發作的發作【註】。
蔓越莓的保養原理，主要是因為能夠改變人體尿液的酸度來抑制細菌生長。而其中預防細菌的關鍵是在於蔓越莓所含的原花青素，可以降低細菌附著在膀胱壁上。

蔓越莓之所以有益於私密處健康，主要是因為它富含的一種「A型花青素」，是其他水果比不上的。而A型原花青素相較於B型原花青素，面對抑制細菌附著在泌尿道的上皮細胞更加有效，對於女性的泌尿道保健有顯著的效果。

雖然蔓越莓有益於私密處的呵護，不代表你可以從蔓越莓果汁中攝取保健的成分。因為蔓越莓相關產品每日劑量需含至少36毫克的原花青素，才能真正有效預防泌尿道感染的復發。多半市售的蔓越莓果汁都含有大量的糖分，而攝取過多的糖分反而會讓私密處的細菌生長的更快，結果不但做不到保養的功效，反而誤以為蔓越莓沒有效果。

然而攝取蔓越梅可以服用蔓越莓膠囊、蔓越莓錠、或者蔓越梅補充劑，會比喝市面販售的蔓越莓汁還要來的有效果喔。
蔓越莓除了可以呵護私密處以外，還可以維持泌尿道的健康，降低泌尿道感染導致泌尿道發炎(UTI)的症狀喔。

容易引起私密處感染的9件事
吃蔓越莓只是做到保養的工作，但平時建議你先從生活做起，才是真正的治本的方法喔!

1.常穿丁字褲。
2.愛穿緊身牛仔褲。
3.月經期間長時間不更換衛生棉、護墊。
4.壓力過大。
5.作息不規律，經常熬夜。
6.經常使用灌洗液清潔陰道。
7.經常吃油炸和燒烤類食物，愛吃甜食，喝水少，飲食不健康。
8.經常出入有高感染風險的公共場所，如公共游泳池、三溫暖等。
9.不安全的性行為。