“媽媽，這是什麼? ”一個小女孩問道。媽媽沒有準備好談論青春期和月經的事，總是手足無措不知道如何陪伴女兒一起面對這個健康的生理問題。在和妳女兒談論他的初經的時候，你會在這之前就先預備好怎麼和他說明嗎?搞不好女兒發生月經的時間比你想得還來得快。
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雖然女孩的第一個月經通常發生在12歲左右，但是有些女孩在很早的時候才會經歷初經。甚至在她第一次出現之前，你的女兒就會注意到她體內的其他變化：研究表明，大多數女孩在9到10歲之間的某個時間開始發育乳房。
當這種情況發生時，你會知道她的初經可能快要開始了：乳房發育通常在女孩的初經之前大約兩年，而陰部和腋下的毛髮開始長出來的時候，也代表初經要來了。
與女兒談論她的初經的七個秘訣
1.從小就開始談論有一天她會變得更媽媽一樣。
把這個觀念自然而然地融入生活當中談論，孩子們會很容易接受這樣的觀念，你可以告訴他“你知道，有一天你的身體會長大，看起來像媽媽，你可能身體可能會長乳房，某些部位也會開始長毛髮，當你準備好成為一個成年的女性時，你的身體會已很多的方式改變 ”。
2.隨著你的女兒長大，請詳細說明。
你可以和她談談更多月經的含義 – 例如她的初經會是什麼樣的，如果她有性行為就能夠懷孕。
3.使用適合年齡且簡單實際訊息回答問題。
女兒的初經，因為你很緊張，所以不要覺得需要用詳細說明或進行關於月經的廣泛解釋。如果你的小寶貝女兒在7歲的時候到了你的衛生棉，你可以簡單地說，“媽媽每個月都會使用這些衛生棉”。而不會去解釋月經週期是什麼、排卵是什麼、等等女性生理學的討論。
4.花點時間了解你女兒真正的需求。
而不是假設你知道你女兒的問題，找出她認為問題的內容。比如，如果她問一些關於女孩流血的事情，或者聽到另一個女孩談論她第一個月經來了。那麼可以問寶貝女兒，“你聽說了什麼?”你可能會發現她聽到了一些奇怪或偏離基礎的東西，或者不正確的迷信和傳說，你需要糾正有良好的觀念。（而且你還會花時間弄清楚你想要回答的問題。）
5.用自己的經驗激發對她的討論。
問女兒“說’你有任何問題嗎？” 可能會有一些小孩說，“是的，我有幾個問題。” 相反的，如果採取一種更隨意的方式：“你知道，在我那個年紀的時候，我真的很擔心我第一次來的月經，因為我認為它會有很多的傷害。你擔心嗎？
6.向女兒說說“我不知道”是一個完全可以接受的答案。
有時孩子會問我們沒有準備好的問題。比如5歲的孩童向母親問道：“我是怎麼來的？”在這樣的時候，可以這樣說，“這是一個很好的問題。我要思考一下，之後再告訴你。”（但不要假裝你忘記了要回復他，她會等的。）
7.對於進入青初期的女兒，不要只是給你的女兒一本書或視頻。
你可以使用書籍或視頻作為討論月經的起點，但不要只是把你的女兒交給一本書或一個影片，就認為大功告成，問題都迎刃而解。陪他一起看然後與她一起討論，這個時候需要的是“在一起”，一同面對健康教育的課題。
女孩會想知道她的初經和身體轉變是什麼？
隨著青春期的臨近，一個女孩可能會對揮別同年並“成為一名女性”的前景感到興奮，但她可能也會對月經和她的身體上的轉變有更多具體的想法，擔憂和恐懼、害怕改變。以下是她可能會問自己的一些問題類型：
我流血了，我還能去學校上學嗎?
對於很多女孩來說，這是一個很大的恐懼，對她而言“她可能最擔心的是她會一直噴血，所以你應該向她保證，這不會發生。”當然還是會告訴她衛生棉的用途。
我沒有月經出血，但是我的內褲裡面有這種白色的東西。那是什麼？
對許多女孩來說，這是另一個很大的擔憂，她們可能會想像自己患有疾病，或者是因為自慰而自己受傷了。“給他們生理學上的答案 – 陰道分泌物只是保持陰道清潔的一種方式，這是完全正常的。
我如何使用衛生棉？
可以教導女孩如何使用衛生棉，首先使用較小的尺碼來判斷她的身體能夠感受到最舒適的尺寸。並且提醒每四到八個小時更換一次衛生棉，也教導衛生和清潔，使用後記得洗手。
我這樣正常嗎?
無論女孩第一次初經是來的早或來得晚，在校園的群體圈裡面可能都會聽到同學的討論，她都可能會擔心她的問題。情緒波動是青春期的一部分。有時候也會認為其他人都在正常發育而自己不是，所以你要讓女兒放心，每個女生都會發育只是早晚的問題，或者如果她早期發育，那麼其他女孩也會趕上她的。
一定要讓你的女兒知道不是每個月都會來一次月經，在青春期的女性，月經不規則是很常見的事，直到身體、生殖功能成熟起來，才會有一個穩定的月經週期。也可和女兒們談談經前症候群，例如頭暈、頭痛、痙攣、甚至焦慮、情緒上的波動，沒有人喜歡月經來潮和其他症狀，尤其是焦慮，“年輕女孩，當她們第一次開始月經時，通常會感到焦慮，所以幫助他們做好準備可以讓這些事情更容易應對。
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