在飲食與子宮內膜異位症的關聯上，調整適當的飲食可以緩解子宮內膜異位症帶來的經痛，反之，如果吃到不該吃的東西則有可能助長子宮內膜異位症。究竟在飲食上可以吃什麼?又應該避免吃什麼?才能夠緩解症狀呢?這一次讓大家一起來了解。
隨著時代的演變，現代的婦女結婚年齡層上升，懷第一胎的年紀也逐年提高，進而「子宮內膜異位症」變成這個世代婦女的文明病。雖然子宮內膜異位症不是癌症，但是它卻比癌症更加難纏，就算經過手術治療，復發率也相當的高，也是在婦科界裡面也被婦產科醫師譽為最難搞的婦科病。歐美的醫學報導曾指出子宮內膜異位症的發生率是百分之十，也就是每十個婦女就有一個人罹患子宮內膜異位症，雖然不是癌症，但嚴重的話也會造成經痛甚至是不孕症的產生。
什麼是子宮內膜異位症?
每當女性大姨媽來的時候，「子宮內膜組織」會隨著經血排出體外，當這些子宮內膜組織沒有順利排出體外，反而附著在其他器官上就會有增殖的可能。如果附著在子宮肌肉層就會變成「子宮肌腺瘤」，它並不是真正的瘤，而是一種現象，透過附著而成的。這些內膜組織沒有順著經血排出，反而聚集在肌肉層裡面，所以會造成肌肉組織纖維化，嚴重的話會引發劇烈經痛。而如果子宮內膜附著到卵巢的地方，就會形成大家耳熟能詳的「巧克力囊腫」，這個俗名是因它的形狀和外型相近巧克力故此稱之。然而如果子宮內膜跑到身體其他器官的話就會造成身體不同的影響，實在不得不注意。
子宮內膜異位症要避免吃什麼?
1.補品類
食補聽起來似乎對身體很棒很有幫助，但小心患有子宮內膜異位症的女性不適合吃補品，例如像是四物湯、中將湯、十全大補湯、八珍和黃耆。而就中醫來說，當歸則是補血的中藥材，女性經期補血常會用到這個藥材，但是子宮肌瘤和巧克力囊腫都是屬於氣血堵塞，該用的是活血化瘀的藥材，吃當歸補血反倒成了禁忌。少量吃則無妨，常吃就對身體不太好。而紅麴雖有化瘀的療效，主要是用來降血脂、卻對婦科病幫助不大。
需要注意的是「當歸」和「紅麴」都屬於溫性補品，如果你是屬於燥熱體質的人，則不適合多吃。
2.薑母鴨、羊肉爐
市面上訪間的羊肉爐和薑母鴨多半放很多中藥材，甚至會讓你活血行氣，子宮內膜異位症患者應該要特別避免。
3.類雌激素食物
舉凡黃豆、大豆異黃酮、蜂王乳、雞睪丸、榴槤、山藥等，算是補腎的食材，裡面含有荷爾蒙前驅物，並且會影響內分泌系統。對於患有子宮肌腺瘤的婦女來說，偶爾吃無妨，但不適合多吃。
4.紅肉、內臟以及海鮮(尤其是蝦子)
5.刺激性食材，如蔥、蒜、辣椒、桂皮、等。
6.油炸類、醃製類、且最好不要吸菸和喝酒
研究曾指出抽菸以及吃油炸物與子宮內膜異位症有關。
7.屬冷涼的食物
子宮是女人的第二顆心臟，較寒冷的食物吃下肚會對子宮內膜異位症有不利的影響。例如像是蘆薈、檸檬、竹筍、白菜，這些都盡量少吃，因為較冷的食物會使骨盆血管收縮並加重月經來的經痛程度且產生腹部痙攣。
8.使你燥熱、會上火的食物
例如龍眼、荔枝、花生、酒、炸類、、等等，應盡量避免。
9.羊肉、韭菜、胡椒等溫熱動血食物
子宮內膜異位症可以吃什麼緩解?
1.多吃有機蔬果，且多吃能抗腫瘤的食材例如龍珠茶、山楂。
2.補充礦物質、維生素甚至是抗氧化劑，並培養運動的習慣和體重的控制。在月經期間要多喝水，腹部多熱敷，也可以做瑜珈蝴蝶式，舒展骨盆腔，促進骨盆腔的血液循環就能舒緩經痛，改善子宮內膜異位症的症狀。
子宮內膜異位症通常都怎麼治療：
1.藥物治療
注射「柳普林」(Leuplin)，這是一種性腺荷爾蒙刺激素類似劑，一個月注射一次或者連續口服六個月，它的作用是抑制腦下垂體功能，以及卵巢激素分泌作用，來造成低動情素狀態進而使子宮內膜萎縮。
2.口服藥物
服用「療得高」(Danazol)，主要是抑制下垂體釋放合成濾泡刺激素以及黃體生成素。或者口服「黛美痊」(Gestrinone)，抑制下視丘釋放促性腺素。
3.手術治療
現在大部分都採用腹腔鏡手術，在腹部開兩個小洞(會有小傷口)，進行電燒或刮除。通常2~3天就能出院，不過要注意調養，也遵從醫生指示來盡量避免術後沾黏。
子宮內膜異位症手術後要注意什麼?
當做完腹腔鏡手術後，可以以高蛋白和低脂肪的飲食為主，多吃一些新鮮蔬果促進消化，以保持腸道暢通，避免便秘引起腹部的壓迫而造成陰道出血。避免吃菇類，會影響傷口癒合。
手術後的兩個月內，不要做小板凳，以免壓迫到腹部，不能坐下蹲的動作以及抬重物，以免影響傷口癒合。
然而如果子宮內膜異位症狀不嚴重時，也可透過中醫調理，改善體質及排卵，提高懷孕及試管嬰孩的成功率。但如果腫瘤過大時，仍需要經過醫生的手術，開刀處理腫瘤、囊腫，之後調理體質比較好。
後記
子宮內膜異位症的復發率非常高，相當難纏，最好的治療辦法是透過懷孕，讓子宮能夠在一年中好好的休息，之後也可以改善子宮內膜異位症的症狀。想透過調理的方式改善症狀，建議諮詢中醫師建議，不適合自己亂補亂吃，確診後依中醫師指示調理。
另外壓力也容易造成身體免疫力變差，尤其現今女性生活壓力較大、容易緊張，所以一定要適時地排解壓力，可以藉由適當的運動和適當的舒壓來降低罹患子宮內膜異位症的風險。
你可能有興趣的文章：
巧克力囊腫、子宮肌腺瘤都是「子宮內膜異位症」症狀又有那些呢？
如果您對本文章有任何問題，請來信或私訊，我們會盡快為您處理。
標籤: 生理期, 大姨媽, 月經