什麼是黃體素?
黃體素又稱黃體酮或孕酮，是一種女性性激素。可刺激和調節各種功能的激素之一，在維持妊娠方面發揮作用。

這種激素是在卵巢，胎盤（女性懷孕時）和腎上腺中產生的。但它的主要工作是讓你的子宮準備懷孕。每個月排卵後，黃體酮有助於增厚子宮內膜，為受精卵做準備。如果沒有受精卵著床，黃體素水平下降，月經就會開始。如果受精卵植入子宮壁，黃體酮有助於在懷孕期間維持子宮內膜。黃體素也在性慾中發揮作用。也是是乳房發育和母乳喂養所必需的激素。

我應該擔心低黃體酮嗎？
懷孕期間黃體素很重要。如果您沒有足夠的黃體素，你可能無法順利懷孕。
在你的卵巢釋放一顆卵子後，你的黃體素水平會升高。黃體素有助於子宮內膜增厚，讓受精卵順利著床。如果子宮內膜不夠厚，受精卵就難以著床。

如果你懷孕了，你仍然需要黃體酮維持你的子宮，直到你的寶寶出生。當黃體酮的增加，會引起一些懷孕的症狀，包括乳房脹痛和噁心。如果您的黃體酮水平太低，子宮可能無法將嬰兒帶到足月。在懷孕期間，低黃體酮的症狀包括出血和流產、子宮外孕、胎兒死亡。

黃體素不足症狀
未懷孕婦女的黃體素含量低的症狀包括：
頭痛或偏頭痛
情緒變化，包括焦慮或抑鬱
身體有腹脹、水腫、乳房疼痛
月經週期不規律
月經沒來
出血量大
不易受孕

低黃體酮該怎麼辦?如何治療?
如果想要懷孕，那麼最好先去看婦產科醫生，通常會使用補充黃體酮的藥物方式來治療，藥物上必需遵行醫師指示用藥，會依據你的體質、年齡等不同狀況用藥，不能擅自亂吃，而除了藥物以外，的自然療法如下：

1.攝取維生素B和C的攝入量，這是維持黃體酮水平所必需的。

2.多吃含鋅的食物，如貝類、蛤蠣。

3.適時紓壓排解壓力，因為當你感到壓力時，你的身體會釋放皮質醇而不是黃體酮。