「大姨媽」來訪也能輕輕鬆鬆!無負擔!還好有它 妳的專屬飲品

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經期是女性每月最脆弱的幾天,月經帶來的不適感會影響女性的日常生活,正因如此,女性在這幾天更要加倍愛護自己。而吃對飲食、喝對飲品更是經期保養重要的一環,有些人會選擇吃甜食、喝熱巧克力……等等改善經期的不適,雖然能緩解一時不適感,但長期下來依賴甜食,對體重也會造成負擔!

那G粉們也知道女性生理週期總共分為六個階段嗎?1-5天是小紅期;6-9天是經後一期;10-12天是經後二期;13-14天是排卵期;15-21天是經前一期;22-28天是經前二期,這些不同的階段對於女性經期的保養其實也不盡相同哦!

這次S編就要介紹針對女性不同週期所需搭配的各種飲品,來改善每月的困擾!

#大姨媽

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大姨媽主要有六種不同口味的茶,溫潤黑糖薑母茶、玫瑰四物茶(四物飲)、桂花夫人茶、和樂融融茶、枸杞紅棗茶、沁脾菊花茶,這六種茶當然有較佳飲用的階段(如下圖),讓S編一一來做介紹吧!

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較佳飲用時機參考表

#溫潤黑糖薑母茶

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較佳飲用階段-小紅期,這幾天的重點在於「暖」,只要是女孩子都知道,這個階段以純正老薑加上黑糖熬煮的溫潤薑母茶最適合。但很多薑母茶喝起來都會稍辣一點,這讓很多女孩子卻步,S編就是其中一位!但這款溫潤黑糖家母茶因精選十月老薑片,輔以高純度的黑糖,辛而不嗆,辣中帶甜,最適合因嗆辣而不敢飲用薑母茶的女孩子飲用。

#玫瑰四物茶(四物飲)

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較佳引用階段-經後1期,大姨媽結束後,大家都知道要喝四物飲!可以幫助調節生理機能,保持臉色紅潤健康,另外就是,調經滋養子宮,所為手腳冰冷、體虛……等等都可以照顧到哦!這款玫瑰四物茶以四物(當歸、川芎、白芍、熟地)、玫瑰花為基底,配合溫補的黑糖,口感更溫和,S編相信女生都會愛。

#沁脾菊花茶

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較佳飲用階段-經後2期,這個階段是新陳代謝最快的時候,菊花又可以促進新陳代謝,這時候來一杯菊花茶最適合了!淡淡的菊花香,搭配溫潤的黑糖,不小心就喝完一杯了呢!

#枸杞紅棗茶

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較佳飲用階段-排卵期,這個階段是最耗體力且營養素消耗最多的時候了,所以更要補充這個階段身體所需的營養素。枸杞、紅棗分別具有補血、安神和健脾的功效,在這個階段飲用,可以調整體質,滋補強身。

#和樂融融茶

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較佳飲用階段-經前1期,再過兩週,大姨媽又要來報到了!女孩們常常不注意喝多了冰飲,這個階段就要特別注意哦,可能會帶給你經期的疼痛感!這時就要多喝和樂融融茶,以高純度的黑糖熬煮,溫潤香醇,輔以熱牛奶沖泡,即為一杯美味與營養兼具的黑糖奶茶,取代外面所買的冰飲,讓我們為下一次的小紅期做好萬全的準備。

#桂花夫人茶

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較佳飲用階段-經前2期,這個階段的女孩們總是特別容易脾氣暴躁、焦慮……等等負面的情緒,這時候利用桂花因其淡爽的芬芳,輔以黑糖調味的桂花夫人茶,甜而不膩,口頰留香,芬芳的熱茶緩緩下肚,安撫躁動不安的情緒,也一直是女孩們最受歡迎的飲品。

S編這時候也才知道原來經期階段要特別講究,忍不住想打包一組帶回家呢!女孩們要好好保養自己的身,經期間的不適感可是不容忽視的。

-Info

《大姨媽》6階段28天暖方飲品系列

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