生理週期是女生身體健康的一項重大指標，就如同量血壓、體溫、心跳速率一樣，許多女性都會有紀錄自己生理週期的習慣，彷間也有許多手機APP程式可以記錄整個經期的情況，而除了經期是否有規律以外，另外也可以透過經血的顏色、血量、是否有血塊等重要指標來評估身體的健康狀態。生理週期與賀爾蒙分泌有關，當然也會受到許多的因素影響，例如是你的飲食習慣、生活作息、或者生活壓力有關。
所以當經血排出後，就可以馬上觀察出賀爾蒙的健康程度，這是最簡單也是最直接的觀察方式，在經期的時候多留意一下經血的狀況，包括顏色、血量、是否有血塊，如果多加注意，就能夠更多知道自己的健康狀態喔！

1.紅色

大部分的女性都知道經期是每28天會來一次，每次行經的時間大約是5~7天。如果你經血呈現紅色是正常的顏色，代表你的健康狀態非常良好，通常會有一點接近像是蔓越莓的顏色，並且稍微黏稠、沒有像是果凍狀的塊狀結構。
不過，每個人的經期週期時間都不同，你排出來的經血和質地也會受到過去兩三個月來的飲食，或者作息而有所影響，因此每個月觀察一下自己的狀況，確保身體目前是否健康。

2.褐色

大姨媽來的時候，如果發現是褐色，而且呈現出質地不均勻的狀態，那這非常很有可能是前一次月經尚未排乾淨，以至於上一期的經血氧化、變成老舊的經血，出現這這樣的狀況，可能是你的黃體素偏低，或者排卵過程不順暢，月經週期不規律，或者是多囊性卵巢症候群的問題。

3.暗紫色

月經來的時候，呈現量多，並且伴隨著血塊，顏色呈現出較深的暗紫色，有點類似冷凍過的藍莓，那很有可能是你體內的雌激素濃度偏高。另外如果你的肝臟功能受到飲食上的習慣以至於無法有效的分解體內雌激素，那麼就很容易產生賀爾蒙失調的問題，例如子宮肌瘤、子宮內壁增厚、子宮內膜異位症、卵巢囊腫等婦科問題。這時候建議你要趕快就醫檢查，定期追蹤。