跟著網美這樣做!一週鏟肉2公斤,把握5招減肥法!

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正在減肥的你一定很困擾,明明吃少少又固定去運動,體重機的數字卻還是無法改變,原來是忽略了生活中錯誤的習慣,改善一些小細節,禁止讓卡路里賴在你身上不走!現在要來跟你分享平常不會注意的小事,卻能幫助你在瘦身之路上順遂無虞唷~

#喝水也能瘦?口渴就喝真正的水,戒掉手搖飲料、果汁!

把握正確的喝水法,緩慢、多次、少量,關鍵時刻適當的補充水分,對自律神經的調節也有幫助。起床後喝水不但能幫身體解渴,還能刺激腸胃蠕動;飯前喝水能增加飽足感,幫助抑制食慾,不會因過度進食而造成身體肥胖。

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#以「油」剋油不復胖!魔油印加果▶天然瘦身油!

印加果油富含Omega3含量高達92%,比營養價值高的鮭魚、核桃來得更多!有效包覆油脂,提高代謝率,分解你吃進去的討人厭油脂,徹底終結肥胖~

屬於液態軟膠囊,比較好消化吸收,而且將養分完全包覆不流失,食用進入體內後15分鐘強效吸收。安全檢驗合格,唯一哺乳孕婦可食用,產後迅速恢復窈窕身材。

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#充足的睡眠,有助於身體分泌瘦體素!

許多研究都指出,睡眠不足與肥胖之間息息相關,只要作息規律、每天睡眠充足,都能夠刺激瘦體素的分泌量,讓它將抑制食慾發揮的淋漓盡致。

#有效突破停滯期!超強非洲芒果

你不可不知道時下最夯的減重食物:非洲芒果種子萃取物,與在台灣吃到的芒果不同,非洲芒果的種子中含有能抑制飲食、降低食慾的成分,結合了美國專利研究,發現他還能抑制體脂生成,因此對於想要減脂、減重的人來說絕對是個好隊友!

#養成規律運動的好習慣,和朋友一起互相激勵!

心理學家發現,和朋友一起運動比一個人運動更容易感到輕鬆和愉快,運動過程中還可以互相陪伴和鼓勵,而且與朋友相約後,減少了你爽約的機會,這樣就能規律的運動,讓健康的習慣融入你的生活中。

-購買資訊

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