【月經保養】外陰養?哪些是日常最容易忽略的私密處保養?

外陰癢?哪些是日常最容易忽略的私密處保養?

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私密處保養是女性必須注重的議題,私密處也是女性身體中最柔嫩的部位,特別需要照顧,尤其當天氣開始越來越熱時,可能會有悶熱、搔癢的問題,甚至會產生異味,這一次要帶大家一起探討平時可能會忽略的私密處保養問題,讓大家能照顧好自己的妹妹喔。

1.私密處有異味?
私密處的異味來源不外乎是一些代謝物或稱分泌物,當經血、和或皮脂聚集在一起並且混和時,雜菌就開始在其中繁殖並且產生異味,尤其是20~30歲的女性,正值分泌物和代謝物較多的時候,味道就比較容易產生。但隨著年齡的增長,私密處也有可譨過度乾燥而造成異味。

平時的清洗是必要的,也可以使用私密處專用的清潔劑或者專用濕紙巾,讓私密處隨時都保持清潔。如果容易流汗的人,建議也可以多帶一條內褲更換。

 2.為什麼私密處會癢?
私密處如果沒有注重清潔和清洗,一但有菌在裡面繁殖就會造成搔癢。而當大姨媽來的時候,因為衛生棉的包覆、內褲的摩擦、乾燥肌膚等等狀況也有可能造成搔癢。也不能因為搔癢就去抓,或者用力的擦洗,因為這樣很容易傷害到柔嫩的外陰部,並容易吸引細菌感染,也會造成外陰部的暗沉。 

當有搔癢的問題,解決的方就是要保持私密處的通風透氣,並且把私密處的毛法整理好,不要穿不透氣材質的內褲和緊身褲。另外過度的壓力和疲勞也會造成荷爾蒙的失調,當抵抗力弱,就容易造成陰部的細菌感染。 

 3.不要用肥皂清洗外陰部或陰道
外陰部的清洗應該用專門清洗的用品或者用溫水洗淨就好,一般性的肥皂和沐浴乳清洗私密處可能會破壞了陰道內的酸鹼值,反而弄巧成拙造成感染,陰道內自有一套防禦機制、有自我保護的作用能抵抗不好的菌,它能做自我的清潔。

4.抽菸
抽菸會減少血液流向生殖器,並可能導致陰道乾燥不舒服。香菸中的化學物質有一種巧妙的方式進入你的陰道,可以引起健康細菌群體的變化,這意味著你最終可能會出現鵝口瘡細菌性陰道病,並且還會增加陰道乾燥的風險。

5. 穿著非棉質內褲
當你購買內衣褲,建議選擇棉質透氣的布料。其他的織物,像是氨綸或聚酯,這會使空氣難以到達陰道造成私密處的潮濕,這反過來又使其更容易感染。睡覺時也該穿寬鬆的衣褲,讓妹妹有個呼吸的空間。

6. 穿瑜伽褲太久了
沒上瑜珈課時,應該避免長時間穿瑜珈褲,瑜伽和運動褲通常傾向於由氨綸或類似材料製成,其具有緊縮性和不透氣性。

7. 坐在濕泳衣裡
如果你容易發生酵母或尿道感染,不要坐在濕泳衣裡,因為要避免水中的任何微生物或物質殘留在你的私密處上,並導致陰道內細菌的不平衡,增加酵母感染或尿感染的機會。上岸後也應該快點將身體洗乾淨,並換上乾爽舒適的衣褲。

 8. 你吃的東西會影響私密處的氣味
當談到你私密處的香味時,有一些吃的東西會影響妹妹的味道。例如,大家普遍認為食用鳳梨可以讓你的陰道有更甜的氣味。其他被認為會改變陰道氣味的食物包括大蒜洋蔥和魚類,以及奶酪和辣椒。

但請注意:如果你注意到你的私密處味道特別刺鼻或者它們的氣味發生了巨大的變化,那麼它可能是感染的徵兆,所以應該去醫院檢查一下。

 9.不正確清洗情趣用品
無論你是否經常使用情趣玩具,使用前後都應該要每次清洗清潔。大多數性玩具(通常由矽膠,玻璃和不銹鋼製成)可以使用肥皂或清水充分清洗,要避免不含香料的溫和肥皂以避免不必要的任何刺激。使用完畢除了清洗外也應當把它們存放在袋子或盒子中,以防止它們沾上灰塵或碎屑。

大姨媽


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