【月經保養】血塊全攻略！一篇搞懂月經血塊各個症狀！

穎秦

8 年前

女性每個月總是有那麼幾天不愉快，有一天突然發現大姨媽來的時候還夾雜著血塊，相信這時候很多女生開始覺得很緊張，是不是自己的身體出問題了？

※關鍵字索引：

正常經血應該是什麼顏色？
出現其他顏色的經血是代表什麼？
月經血色與各種狀況的關係
月經有血塊到底是怎麼回事呢？
我月經有血塊，該怎麼辦呢？
什麼狀況該去看醫生?

正常的經血應該是什麼顏色?

經血是因為子宮內膜破裂脫落、所流出來的血是混和著動脈血與靜脈血，其中動脈的血所佔的比例是比較大的，所以當月經來的時候所流出來的經血應該要是偏暗的顏色，並不是像不小心割到手流血的那種鮮紅色。而是微微的暗紅、且略帶有一點黏性。

出現其他顏色的經血是代表什麼？

1.粉紅色

如果你的經血顏色是偏粉紅色，或者是淺淺的紅色，感覺起來就像是被稀釋過了一樣，那麼第一個有可能是懷孕的早期跡象。排除懷孕，也有可能是因為「血虛」，特徵會伴隨著手腳冰冷、發麻等症狀，如果同時經血量又很少的話，那麼就要特別注意。其他像是子宮內輕微損傷，或是激素所引起的點滴出血。發生這樣的狀況時，很難界定是哪一項出問題。如果是無端出現這種情形，不是正常經血的顏色，那麼建議到醫院去做檢查。

2.鮮紅色

出現這種顏色代表你的子宮內膜剝落速度快，月經結束後子宮內壁較為乾淨。這種情況也有可能是患有「血熱」，容易出現口渴、睡眠不安穩的徵狀，通常會在月經來的第二、第三天來的時候呈現鮮紅色，鮮紅色的經血代表子宮內膜剝落的情況健康，經血排得很順利。也可以透過調理的方式來改善血熱的問題。不過還是要注意經血是否量過多，以及月經來的時間較長，例如連續十天以上的月經，那麼還是建議你到醫院做個檢查。

3.暗紅色

深色可能僅僅意味著血液已經在子宮中停留了一段時間但是沒有氧化到變成褐色的程度。隨著月經週期即將進入尾聲，經血的顏色開始會轉為暗紅色，出血量減少，並且會伴隨著血塊，這都算是正常的現象，代表這一次的子宮內膜剝落的過程相當完整，但如果你發現出現暗紅色的經血量為期的天數過多，那麼就要留意是否有子宮肌瘤所造成的，或者是血塊過多導致經血不順。

4.橘紅色

橘色經血很正常，可能是正常的黃色分泌物染到經血所混和出來的顏色。唯一不正常的情況是出現這種顏色也很有可能是感染的問題，如果伴隨著異味，請及早看醫生。

5.咖啡色

經血出現咖啡色很有可能是因為你月經排出不太順暢，因此建議這種體質的人應該要多注意調理身體，尤其是內分泌系統，平時飲食也要多額外注意。

6.黑色

看到經血呈現出黑色一定很驚慌，不過請先不要過度擔心。這種顏色與棕色經血有關，這是老血。它可能類似像咖啡渣。黑血通常是老廢血液，需要一些額外的時間才能離開子宮。月經流黑血可能是由氣滯和血瘀，血虛，寒凝血脈等原因所致。

7.灰色

出現這種顏色，請立刻就醫確診，因為這不是一個女性正常月經的血色，很有可能是生殖器遭到感染或者是流產的跡象。

月經血色與各種狀況的關係

	粉紅色	鮮紅色	暗紅色	橘紅色	咖啡色	黑色	灰色
感染		✓	✓	✓			✓
發現懷孕	✓				✓
老廢經血					✓	✓
排卵期出血	✓			✓
雌激素偏低	✓
經血流動緩慢					✓	✓
子宮息肉或子宮肌瘤		✓
流產	✓	✓	✓	✓	✓	✓	✓
延遲流產 (胚胎或胎兒死亡後，胎體仍留在子宮內未流出)					✓
惡露生產後，子宮從一個胎兒的大小縮至拳頭大小排出的血。約要兩星期左右才會排乾淨。	✓		✓		✓

月經有血塊到底是怎麼回事呢？

為什麼會有血塊?
當月經來時，身體會開始分泌一些「抗凝血酶原」來阻止血液凝結成塊，幫助血液順利排出，當有時候經血量過多時，血塊組織來不及溶解成液狀，以至於血塊的形成，並在月經來的時候排出，通常這些血塊經過氧化後會呈現出暗紅色，並且在女性生理期血流量最多的時候出現。

可能形成血塊有以下四種原因：

1. 通常是上班族，女性常坐在辦公室，久坐而不動，當經血產生後如果沒有即時的流出來，這些經血就會聚集在子宮中慢慢地凝固，血塊就是這麼來的。然後從位置上一起來，或者打個噴嚏腹部用力時，就嘩啦嘩啦的一股熱流流出。

2. 跟姿勢有關，比如長時間的向前向後傾或向前向後屈身，所造成子宮位置異常，也會引發經血在宮腔內滯留，所造成的經血血塊。

3. 月經經血量過多，就一般來說，女生的月經的總出血量只要涵蓋在20 ml～60ml的出血量，在這個範圍內[註]，恭喜你！你是很正常的。但如果出血量超過了80ml，那就算是經血過多的情況了，當月經量過多，衛生棉來不及吸收，就會造成經血儲留產生黑血塊了。

4. 盆腔發炎，這個症狀會使你的月經變得不正常，無法正常排出經血，當經血被盆腔的部位擠壓時，就淤積在一起變成血塊，所以有盆腔炎的女性，在大姨媽來的時候都會伴隨著血塊。

5. 婦科相關疾病，例如子宮肌瘤、子宮肌腺瘤，據研究顯示[註]子宮腺肌病導致月經血塊過多的可能原因。其他像是子宮內膜瘜肉、子宮內膜增生、子宮內膜癌、子宮收縮不良、先天性的凝血功能障礙等疾病，都有可能會造成月經經血量過多，而讓經血有血塊的情況發生，或者月經不規律、月經出血時間超過一星期等，都不是正常狀況，建議到醫院做抽血、超音波檢查。

6.肝功能異常，導致身體的凝血機制異常產生血塊。

7.身材肥胖，引起雌激素分泌異常。

8.內分泌病變，包含甲狀腺功能低下，高泌乳激素症狀。

9.服用精神藥物，例如抗憂鬱藥物。

10.不當服用富含雌激素的保健品，例如蜂王乳、蜂王膠、月見草油、花粉等等。11.刺激性飲食過量，例如冬天喜歡吃燒酒雞、麻油雞、等含有老薑和米酒、中藥等藥材，容易抑制凝血因子促進血管擴張和心跳加速。

我月經有血塊，該怎麼辦呢？

在婦科中，有少量的血塊屬於正常現象，請不用過度擔心，只要血塊大小沒有超過5塊錢硬幣都算是合理範圍，如果懷疑自己是否有婦科相關的疾病，建議先從觀察做起，例如你的月經週期是否正常且規律，以及月經出血量是否過多，月經天數是否過長(超過7天)，這樣就可以幫助妳做一個初步的判斷。

初步可以透過以下的方式來調整身體：

1. 首先要注意到身體的保暖，女人的子宮一受寒，身體就開始變差，長期下來更會引發宮寒症，嚴重會導致不孕，所以腹部的保暖尤為重要，尤其是到了秋冬，天氣轉涼的時候，你可以用熱水袋、暖宮貼的方法來維持腹部溫度，血塊的狀況也會減少。

2. 大姨媽期間飲食上忌吃冰冷、涼性食物、辛辣，一直到經期結束為止，飲食要以溫熱為主。

3. 避免過度操勞，一定要好好休息，不要熬夜通宵，如果睡眠不足，身體疲憊，對正常的月經週期也會產生影響，特別是在大姨媽來的期間一定要早點睡多休息。

4. 可以到藥局購買維生素C、維生素E，這兩種的維生素可以促進你的骨盆腔血液循環暢通，可以減緩因為充血導致的疼痛感，或者你也可以多吃堅果、綠色蔬菜的方式來攝取身體所需要的維生素。

5. 喝紅糖水或者益母草茶，假如你的月經量不是很多，而且會伴隨腹痛和血塊時，喝這兩種茶可以幫你暖宮，有益於血液循環，不但可以緩解經痛、排經順暢，也能排除月經的血塊。

6. 如果血塊太過嚴重，而且伴隨其他症狀，例如有異味、白帶或是有異常的不舒適，請務必要及時就醫，不要錯待了自己的身體。

什麼狀況該去看醫生?

即使你很健康，你也可以觀察到經血的各種色調和狀況。但如果你的月經時間持續時間超過七天或經血量過多，每隔一兩個小時就要換衛生棉，那麼請與醫院婦產科預約以排除某些疾病。另外，某些情況可能預示著更大的健康問題，例如突然出現大量血塊，可能會是流產、疾病或者感染所導致的，生理期如果充滿血塊，那也可能是子宮肌瘤的徵兆，建議到婦產科做超音波檢查。

就診的其他原因：