月經不來該怎麼辦?女人一生都被月經困擾了大半輩子，大部分的女性也發生過月經不調的狀況，有時候遲來，有時候不來，有時候又提早來，實在是令人難以捉摸。不過以正常來說，一個女人的生理週期應該介於21~35天這個區間範圍之內，並且每次大姨媽來的時間要介於2~8天為主，如果都超過以上所說的範圍那麼可能就要留意身體出了什麼狀況了。今天就和大家一起討論月經不來的總總原因吧!
月經還沒來?先檢視是否有以下的狀況：
1.懷孕
如果近期沒有性行為，懷孕的可能可以忽略，也不能考量你有作避孕措施，所以就不會懷孕，因為世上沒有百分之一百完全避孕的方法，任何的避孕措施都有一定的機率讓妳懷孕。而懷孕會有的表徵例如像是：月經還沒來、覺得噁心想吐、乳房腫脹、異常疲倦、陰道分泌物變多、跑廁所次數變多、味覺改變、情緒起伏大、腹痛、頭痛、難入眠、基礎體溫持續上升、等。如果有以上的徵狀，最好先去買個驗孕棒來驗一下就知道了。
2.荷爾蒙分泌不正常
其實這大部分都是心理因素影響到外在生理。尤其現在女性的生活壓力大，職業婦女更是白天在職場打拼，晚上還要回家照顧家庭，常常擔心這個，不放心這個。總總的壓力下，也讓你的情緒變得非常波動。而壓力就會從內心的情緒狀態影響到身體的健康狀況，整個身體都呈現出作戰狀態、很緊繃，以至於引起荷爾蒙或內分泌不正常運作，月經才會遲遲不來。如果你月經還沒來，可以先檢視一下是否這一陣子壓力過大、情緒過於緊張，使得內在壓力影響到大姨媽不來。
3.過瘦/過度節食/不當減肥
根據研究，體重指數BMI和月經週期、月經出血之間是有存在的關係，並與性激素無關[註]。所以如果你是用突破人體極限的破壞方式在減肥，那麼一定要特別留意，尤其是一個月以內受深超過五公斤以上，或者嚴重節食，飲食過度克制，都會使身體的營養攝取量呈現不足的狀態，以至於你的荷爾蒙分泌狀況失常，導致月經遲來。而臨床上也證明女性如果過瘦，像是皮包骨或是像木乃伊，體脂肪過低的狀況，是有可能會導致月經不規律，嚴重者甚至會完全不來、閉經的狀況。因為體脂肪是驅動荷爾蒙分泌的重要因素，當荷爾蒙分泌不正常，內分泌也容易失調產生月經紊亂的問題。而以正常來說，體脂不要少於17%，尤其是減重族群應當特別留意。
4.藥物副作用
最常見的情況是避孕藥，如果長期服用後就會引起內分泌失調，也可能會造成月經延遲不來。
5.飲酒
酒精是一種刺激性的飲料，如果女性長期喝酒、夜生活過多的話，一定會衝擊到內分泌系統，以至於荷爾蒙分泌不正常，影響到月經變得不規律。國外也指出喝酒確實會對女性的週期產生影響，嗜酒女性的月經週期紊亂在月經週期的中期最突出，並且年齡也會影響荷爾蒙變化的模式[註]。所以長期喝酒是會造成女性的月經不調，應該要少喝酒才好。
6.手術
如果有動過人工流產手術、或是藥物流產，那麼月經會隨著子宮內膜壁恢復的狀況來決定，有很大的機會會造成月經推遲。另外如果做過子宮腔手術，就有可能引起宮頸沾黏，導致經血滯留使得月經推遲。
7.更年期
卵巢年紀大了正值退休，身體沒辦法像年輕的時候一樣分泌正常的雌激素和黃體素，以至於產生月經推遲或是絕經的狀況。熟女也可諮詢醫生將自己的狀況告訴醫生，看是否有符合更年期的情況。
8.婦科疾病
例如子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤、巧克力囊腫、、等等，都有可能造成月經不規律的狀況。
接近更年期身體狀況
◆開始於40歲
◆仍有月經，只是變得不規律
◆身體仍製造雌激素與黃體素
◆還能受孕
◆持續4-8年
如何讓月經提早來？
如果沒有以上的狀況，那麼可以參考下列的建議：
1.建議如果平時有在記錄月經週期的妳，先抓準月經該來的時間，然後提前一個月服用低劑量的黃體素，讓身體持續維持在黃體期，黃體期期間子宮內壁不會剝落，就不會造成月經出血，阻止月經的報到，一直到調整日期的前七天開始停止服用黃體素，麻煩的是可能要提前先作準備，不過好處是對女生的身體負擔比較小。
2.就中醫食療的方式來說，可以喝紅糖水，因為紅糖水可以幫助身體補血補氣，健脾和胃，也能夠活血化瘀，祛風散寒，其中紅糖有豐富的葡萄糖，也方便人體快速吸收，尤其是女性常有經痛的狀況特別適合。而紅糖是屬於大熱性，在月經來之前幾天開始喝紅糖水，可以使大姨媽快點來報到。
3.使用激素。想要大姨媽提早來，可以使用一些雌激素或孕激素來做控制。也可透過一次注射大量的黃體素，只要過了三到四天，大姨媽就會來報到，如果你有計畫讓月經準確的在某一個時間點來，那麼就往前抓7~10天注射就可以了。
4.吃避孕藥，避孕藥不但有避孕的效果，其實避孕藥本身就是一種複合性的雌激素和孕激素，某種程度上也能用來調節經期。但是因為避孕藥對女生的身體來說太過刺激，因此不建議長期服用。若是享用避孕藥來調節經期的女性朋友建議還是要遵照醫師的建議來服用。
5.打催經針。催經針的作用是讓子宮壁的子宮內膜開始增厚，是一種讓子宮內膜提前剝落的催化針劑，注射過後通常過個三到四日，大姨媽就會來報到。但是催經針對女性的傷害很大，有必要施針還是要遵照醫生的建議進行施針。
如果面臨出國旅遊、考試、重要事件要處理，不想要被大姨媽破壞行程的話。原則上建議以催經的方式作處理，如果你可能是有在服用避孕藥的女性，只要先抓一下重要事件的時間點提前一個月開始規劃催經。建議服用避孕藥至少十天，每天需在同一時間服用，十天後就停止用藥，而月經會在停藥後的約三到四天就會來報到。
讓月經提前來有什麼危害嗎?
不管是用什麼方法使月經提早來對身體都是不好的。比如可能會出現內分泌失調，皮膚變差的狀況。長期的月經不調，無論是推遲或者提早，都有可能會影響到女性的生育能力，最後可能要煩惱的不是如何讓月經提早來的問題，而是如何調理月經的方法了。
然而，使用這些藥物(避孕藥、黃體素)的副作用也很多，例如皮膚變差、體重增加、臉上長痘痘、心情煩躁、等等。所以，藥物千萬不可經常性的使用，在使用前一定要遵照醫生的指示來服用，當然最好不要使用藥物來改變月經週期是對身體最好的。
另外，如果不用藥物、打針等人工的方式來讓月經提前來，因著月經不調產生的月經提早來，對女性的身體也有很大的傷害，例如會有月經性關節炎、宮頸炎、子宮內膜異位、月經性哮喘、月經性牙痛等等症狀。月經不調帶給女性健康很不利的威脅，也是造成女性不孕的主因之一。
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