一般來說，男性體質屬陽，女性體質屬陰，女性在先天體質上就是比較怕冷的。
所以大部分的女性幾乎都屬於偏寒體質；根據中醫理論，「十個病九個寒」，尤其婦女們特別要注意！長輩或醫生常說：「不要喝冰的、不要吃冰的…，否則對身體不好」，這些老生常談並不是沒道理，尤其女性天生就比較不耐寒，一旦身體受寒就很容易衝擊到子宮，偏偏子宮又是身體器官當中最怕冷的部位，「子宮寒冷」你的麻煩就大了！
不僅手腳冰冷、氣色變差、膚況變糟、月經來時痛到唉唉叫等…，子宮寒冷長期下來，可能無法幫自己維持一個適合「懷孕」的子宮環境，婦女們更要特別留意。
什麼是宮寒？
在中醫的理論認為女性陽氣較弱，子宮不容易溫熱、當寒氣聚集在身上的時候，容易引發所謂的「宮寒」。另外，也有部分的體質是後天因素誘發的「宮寒」，例如：喜歡待在冷氣房，常常喝冰的飲料、飲品，或者工作壓力過大產生的過勞、情緒易怒，都會影響到身體的氣血循環，助長了身體的寒氣。
你有以下的問題嗎？
快來看看自己是不是「宮寒女」？
1. 月經疼痛異常、常有血塊、一經痛就得請假在家休息。
2. 月經週期不規律、經血顏色偏黑、暗褐色。
3. 月經來臨前、或是經期中，下腹部有疼痛感。
4. 白帶、分泌物量多，有時會有異味、腥臭味。
5. 超級怕冷、一吹風就耐不住寒、常常手冰腳冷。
6. 面有菜色、氣色不好、臉色發白、嘴唇發白。
7. 照鏡子看看舌苔是否偏白、舌上是否有滑膩感。
8. 沒什麼性慾、對性愛提不起勁。
9. 下腹部特別肥胖、凸出。
別讓冷氣成為虐殺子宮誘發「宮寒」的殺手！
炎炎夏日、不少女性因著愛美，喜歡穿著過少的衣服，例如：小洋裝、小可愛、小短裙、短褲、低腰褲、露背裝等等，使得身體皮膚表面過多曝露在外，再加上又特別喜歡待在低溫的室內環境，一看到太陽就不想在外面久待，其實對你的子宮而言正是一個慢性傷害，冷氣空調會把你推入「宮寒」的危機，而身體又能保有多少的熱能來抵擋外在環境的摧殘呢？
為了保護妳身體最怕冷的子宮，在吹冷氣之時，請務必留意以下的保護措施：
1.冷氣風口不要對著自己的身體吹
尤其是頸部的部分，頸部一受寒、身體就跟著冷，如果你不得不待在一個有出風口的環境下，切記務必要為自己準備一條比較輕柔的絲巾、或者是披肩來幫自己做一個保暖的動作。
2.為自己準備一件薄外套放在辦公室
當辦公環境開始變熱或變冷的時候，可以適時後依造你的需要穿上或脫掉，這是要避免你的「肩、背」被冷風肆虐，抵擋寒風、寒氣跑到你的體內，造成你的子宮受寒。
3.穿著裙裝、短褲、熱褲，會露出大腿的衣裝時
女性較多有手腳冰冷的體質，務必要用小外套，或者小棉被、小披肩遮蓋你的大腿，尤其是膝蓋的部分，可以避免寒氣直接從下半身上來，造成從腳冷到身體的狀況。
4.如果你所坐的椅子是鐵椅、等金屬材質，或者像是大理石這種石頭材質的
這些材質特別容易聚冷，一旦屁股坐上去，不但無法被保暖，在有冷氣的環境下，還會使你更容易覺得寒冷，所以務必一定要加一個柔軟又通風的坐墊。
5.曬太陽很重要，幫你排出適當的寒氣
中午休息時，不妨花個十分鐘到戶外走一走，讓身體接觸一下室外的環境，有助於排除坐了一個早上冷氣房所吸收到的寒氣，對你的子宮非常有幫助。
6.大姨媽來的期間，特別要注重腹部保暖
晚上睡覺的時候，不管是你是想吹冷氣或者是吹電風扇，切記一定要在腹部多加一條比較輕薄的被子，維持腹部的保暖。
7.上下班通勤期間，可以練習快走，增加氣血循環
運動是一個可以幫助身體遠離宮寒的一種很好的方式，若上班族女性沒時間運動，上下班走路的時候，可以練習快走，進出捷運時不坐電梯、手扶梯，爬個一兩層樓，幫助身體的氣血活絡起來，長期下來宮寒的問題就會有所改善。
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