子宮不僅僅是人類用來孕育生命的重要器官，更重要的事也是維持女性身心健康的指標，女性的子宮一旦有照顧好，就可以遠離百分之五十以上的婦科疾病，因此生殖器官的健康對女性來說特別重要，然而面對手腳冰冷、月經來時痛的哇哇叫時，更應該注意暖宮，讓自己的身體保有一個健康的子宮。面對宮寒症的侵襲時，最重要的是學會如何用科學的方法來治療。

宮寒症有什麼危害呢？

女人的氣血尤其重要，當身體常常處在一個外在環境冰冷的狀態，一旦受寒，第一個衝擊的就是子宮，當子宮過於寒冷便會影響身體的血氣正常運行，這也是造成女性氣血循環不好的因素，氣血是女人的根本，氣血不好會使得身體的各個器官以及肌膚都得不到好的滋養，長久下來身體機能就會下降，代謝變差，更重要的是會讓你看起來提前衰老，所以要做好驅寒做好暖宮，呵護你的子宮健康，就是延緩衰老要去注意的問題。

暖宮抗衰方法一、熱水泡腳

“腳”一直被稱為是人體的第二顆心臟，你一定很有經驗，在冬天不管是泡溫泉，或者泡腳的時候，身體很快就暖了起來，俗話說寒從腳底起，重點是腳底、腳部隱藏了許多重要的穴位，泡腳可以活絡這些經絡，產生良好的刺激，對於驅除身體裡面的寒氣其實有非常大的幫助，不僅能夠促進血液循環，甚至會加速你的新陳代謝，尤其腳部的末梢神經能夠得到紓壓，泡腳的好處非常的多，也能釋放你的身心靈，讓你從疲累當中是放出來，然而泡水要注意溫度，不要太溫，也不要太高，一般來說大概攝氏45度就可以了。

暖宮抗衰方法二、充足的睡眠

現代的人在一個手機發達的情況下，我們容易被資訊綑綁，常常一不小心就熬夜晚睡，其實睡覺不僅僅是要睡夠6至8小時，睡對睡覺的時間也很重要！通常晚上10點開始上床睡覺，身體各個器官會開始按照次序排毒、代謝，晚上11點到半夜2點這段時間是身體做最大修復工作的時候，你必須要在深度的睡眠當中，你的子宮和身體各個器官才能處於良好的調節狀態。
所以千萬不要熬夜，通常11點以後才睡就已經算是熬夜了，熬夜之後就算你睡超過8小時但是卻日夜顛倒，對身體而言反而是個傷害。當你有充足的睡眠，身體抵抗力就強，體質就會好，對防止寒氣入體是有很大的好處的。